Еда и напитки
sso.passport.yandex.ru

40 продуктов с низкой гликемической нагрузкой: оптимальный рацион для контроля веса, аппетита и глюкозы крови Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! У нас не прекращаются споры о том, важен ли гликемический индекс. Учитываем ли мы его в рамках Системы. Важен. Учитываем.
sso.passport.yandex.ru

17 самых простых способов повысить уровень физической активности и прокачать тело, если нет времени на регулярные тренировки Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Продолжаем разговор, который начали вчера. Мысли теснятся в голове, эмоций много – одной статьей точно не отделаться.
sso.passport.yandex.ru

Возрастной дефицит мышечной массы: основные причины и 7 шагов к укреплению тела и восстановлению качества жизни Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Звучит несправедливо, но что поделаешь: чем мы старше, тем меньше природа нас защищает. Организм теряет один крутой навык за другим.
vk.ru

Пост на стене ПП ПИРОЖНОЕ «СНЕЖНОСТЬ» 🥥Обезжиренный творог-200г 🥥Кокосовая стружка-50г 🥥Банан-3шт 🥥Сахзам 🥥Орехи молотые 🥥Панировочные сухари -Смешиваем творог с бананами, кокосовой стружкой и сахзамом -Скатываем в шарик пирожное -Далее обвалять в молотых орехах (лучше всего подходит миндаль), кокосовой стружке или панировочных сухарях и отправить в морозилку на 10мин
cookinglib.ru

Салат ФАВОРИТ на Праздничный Стол ✧ Слоёный Салат с Курицей ✧ Простой Рецепт Салат ФАВОРИТ с курицей на праздничный стол390 грамм копчёного курного филе50 грамм (пучок) укропа100 грамм (1-2 шт.) красного лука200 грамм (2-3 шт.) отварной моркови220 грамм (3-5 шт.) маринованных огурцов4 отварных куриных белка2 отварных куриных желтка150 грамм сыра твёрдых сортов280...
cookinglib.ru

Такие КАБАЧКИ Вы еще не ели! А мы едим ложками!Ужин "ум отъешь",ВКУСНО! Готова есть хоть каждый день Продукты:-мясо (свинина)-350гр-Белок-1шт-соль-по вкусу-чеснок сушёный-1/2ч.л.-соевый соус-1ст.л.-крахмал-1ст.л.-растительное масло-1ст.л.-кабачок молодой-2шт-лук-1шт-острый перец-1/2шт-чеснок-4зубчика-соевый соус-1ст.л.-кисло-сладкий соус-1ст.л.-зелень-по вкусу