Как есть, чтобы похудеть и сохранить стройность навсегда? «Никакие диеты не дают долгосрочного результата в снижении веса и его удержании! — утверждает доктор Лидия Ионова. — Я вижу это много лет как практикующий диетолог, да и научные исследования подтверждают мои наблюдения». По мнению доктора Ионовой, ключ к успеху — постепенное изменение пищевых привычек. Одна из главных пищевых привычек, которая помогает сохранить здоровье, бодрость и стройную фигуру, — правильная, разнообразная,…