УБИРАЕМ БОКА Большой живот и жир на боках — его часто называют «ушками» — это достаточно больная тема для многих женщин. Для того чтобы убрать живот и бока, необходимо приложить усилия, спокойствие, уверенность, что все получится. Убрать живот и бока можно различными способами. Уделять внимание надо мышцам пресса, боковым мышцам живота и бедер. Самое простое упражнение для боков – это обруч. При помощи обруча можно сформировать талию и убрать с нее лишний жир. Но крутить его необходимо не…