. Причиной седения волос может быть недостаток витаминов группы B и Е, железа, цинка, фелена и фолиевой кислоты. Чтобы избежайте этого, обязательно ешьте яйца, рыбу, говядину, косточковые ягоды, грецкие орехи и зелень. Также в аптеках можно приобрести поливитаминные препараты.