Все, кто пытался худеть и я в том числе, знают, что самое сложное - отказаться от сладкого. Но диетологи утверждают, что это и не требуется. Главное, выбирать десерт с умом. Чернослив - рекордсмен по содержанию пищевых волокон, которые очищают кишечник от шлаков. Это фрукт – антидепрессант, полезен для тех, кого диета делает раздражительными. Еще один плюс – он притупляет чувство голода и уменьшает тягу к еде. Читать далее »