Этот комплекс упражнений был составлен Ван Цзыпином в середине 50-х голов и с тех пор широко практикуется в КНР, особенно лицами пожилого и среднего возраста. И сам автор регулярно его повторял до глубокой старости и прожил до 93 лет. Упражнения комплекса основаны на созданных сотни лет назад, но очень популярных в Китае и по сей день системах, сочетающих самомассаж с дыхательными и гимнастическими упражнениями «даоинь» (путь мягкости),