webspoon.ru
24.06.2013, 17:32:05
Дикий рис с овощами в мультиварке. Блюдо готовиться очень быстро, но это не уступает ему по полезности! Очень полезно для всего организма! Подробнее
Дикий рис с овощами в мультиварке
Ингридиенты
- Вода 320 мл
- Масло оливковое Extra Virgin 1 ст. л.
- Рис чёрный (дикий) 120 г
- Соль морская 1 ч. л.
- Вода 100 мл
- Кабачок 1 шт.
- Масло оливковое Extra Virgin 1 ст. л.
- Перец сладкий (болгарский) 1 шт.
- Перец чёрный молотый 1 г
- Петрушка свежая 3 веточка
- Помидоры 2 шт.
- Соль морская 1 г
Инструкция
- Чтобы приготовить такое блюдо, нужно взять подготовленный рис, овощи свежие: помидоры, кабачок, перец сладкий; соль морскую, воду, перец молотый, зелень петрушки, масло оливковое.
- В чашу мультиварки (у меня мультиварка Panasonic) налить воду до первой нижней отметки.
- Овощи вымыть. Перец почистить. Кабачок и перец нарезать кусками. Выложить подготовленные овощи в кастрюлю для приготовления продуктов на пару.
- Поставить кастрюлю в чашу мультиварки. Закрыть крышку. Включить режим приготовления «Варка на пару». Установить время 20 минут.
- Пока готовятся овощи, выложить на блюдо готовый рис в форме кольца.
- Отключить мультиварку. Готовые овощи вынуть из мультиварки.
- Выложить овощи внутрь кольца из риса. Украсить зеленью. Взбрызнуть овощи оливковым маслом. Посолить. Поперчить. Блюдо готово. Его можно подавать к обеду, ужину.
Дикий рис с овощами в мультиварке. Блюдо готовиться очень быстро, но это не уступает ему по полезности! Очень полезно для всего организма!
Комментарии