4 стереотипа о питании 4 стереотипа о питании Черный хлеб лучше белого На деле же калорийность черного и белого приблизительно одинакова. В 100 граммах белого хлеба (батона) около 260 ккал. Столько же граммов черного бородинского или любого ржаного хлеба содержат 220 ккал. Хлеб не только сытный, но и очень полезный продукт, в первую очередь это источник клетчатки, витаминов группы В, а также макро- и микроэлементов, таких, как калий,