Ежедневная "невидимая" гимнастика Эти упражнения можно делать, не привлекая к себе внимания, в течение дня в любую минуту - за рабочим столом, сидя в транспорте, перед телевизором. Если быть достаточно настойчивой и часто повторять их, можно получить довольнобольшую физическую нагрузку.