10 правил простого похудения Как похудеть просто и быстро? Следовать нашим полезным советам, которые ускоряют процессы потери лишнего веса. 1. Забудьте про сладкие напитки К ним относятся сладкая газировка и пакетированные соки из супермаркета. Дело в том, что в этих напитках содержится очень большое количество сахара и отсутствуют полезные вещества. Как следствие, инсулин после их употребления взлетает, а аппетит растет. 2. Включите в рацион грейпфрут В грейпфруте содержится ценное вещество…