Простая диета Завтрак: овсянка Перекус - яблоко Обед: овощной салат Перекус - кефир/творог Ужин : творог или 2 отварных яйца. На ночь стакан кефира <1% 3-6 кг за неделю! Продолжительность: не более 1-2 недель.