Что делать, если сводит судорогами ноги по ночам? - портал "Человек Online" | Здоровье | Что делать, если... Включите в рацион питания продукты, богатые магнием, кальцием и калием (бананы, абрикосы, нектарины, финики, виноград, изюм или фасоль, капуста брокколи, апельсины, грейпфруты и их соки; свинина и баранина; картофель и кукуруза, помидоры и томатный сок; морская рыба, например, тунец).