Упражнение "Восточный присед" по эффективности не уступает целой тренировке Упражнение это взято из йоги, верней, из современной русской йоги, которая успешно адаптировала практики йоги к нашей физической и духовной культуре - практика этот факт подтверждает. Когда я встаю в первую позу выполнения упражнения, подняв руки над головой, соединив ладони и встав на носочки, каждый раз я себе напоминаю танцовщицу восточных танцев. Возможно, такое же ощущение при выполнении

Упражнение "Восточный присед" по эффективности не уступает целой тренировке Упражнение это взято из йоги, верней, из современной русской йоги, которая успешно адаптировала практики йоги к нашей физической и духовной культуре - практика этот факт подтверждает. Когда я встаю в первую позу выполнения упражнения, подняв руки над головой, соединив ладони и встав на носочки, каждый раз я себе напоминаю танцовщицу восточных танцев. Возможно, такое же ощущение при выполнении