"Повторение": как с помощью кулака и пальцев ноги укрепить сердце и сосуды. Простое упражнение на каждый день В начале каждого упражнения нужно сделать вдох, а в конце -- выдох. 1. Встаньте прямо, ноги вместе, руки по швам. Ладони вверх. 2. Сделайте вдох. С выдохом наклонитесь вперед, коснитесь руками пола. 3. На вдохе вернитесь в исходное положение. 4. Повторите упражнение 10--15 раз. 5. Встаньте на колени, опустите ягодицы на пятки. 6. Выдохните, наклонитесь назад, вытяните руки над голово…

"Повторение": как с помощью кулака и пальцев ноги укрепить сердце и сосуды. Простое упражнение на каждый день В начале каждого упражнения нужно сделать вдох, а в конце -- выдох. 1. Встаньте прямо, ноги вместе, руки по швам. Ладони вверх. 2. Сделайте вдох. С выдохом наклонитесь вперед, коснитесь руками пола. 3. На вдохе вернитесь в исходное положение. 4. Повторите упражнение 10--15 раз. 5. Встаньте на колени, опустите ягодицы на пятки. 6. Выдохните, наклонитесь назад, вытяните руки над голово…