Я просто тряслась и дышала от живота по 20 минут в день. В итоге: - прошли боли в коленях, спине и шее; - прекратились мигрени; - я наконец выспалась. А ведь еще месяц назад я заводила будильник на 20 минут раньше. Просто потому, что встать с кровати для меня было целым достижением. Пока разойдешься с утра, чтобы голова не кружилась и колени не так громко скрипели, легко можно было опоздать на работу. Но слава богу, я нашла эти упражнения, которые вернули меня к жизни....
zoom_in