Осмысленная жизнь не всегда бывает комфортной: трудные чувства могут сопровождать важные цели, отношения и заботу о себе.

Материал предлагает смотреть на дискомфорт не как на помеху, которую нужно срочно убрать, а как на часть движения к тому, что действительно важно.

Помогают шесть опор: замечать выбор, связывать трудность со смыслом, возвращаться в настоящий момент, описывать ощущения в теле, расширять перспективу и помнить о пользе для других.