Чиа пудинг
instagram.com

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 💚 on Instagram: "ЗАВТРАК: ЧИА-ПУДИНГ С БАНАНОМ 😍
Мой самый любимый завтрак - это различные чиа-пудинги. Когда я открыла для себя семена чиа, то влюбилась окончательно и бесповоротно ❤️
Сегодня делюсь самым стандартным и простым рецептом с начинкой из банана.
Ингредиенты на 1 порцию:
Семена чиа - 2 ст.л. (с горкой)
Молоко - 60 мл.
Банан (маленький) - 0,5 шт.
Греческий йогурт - 2-3 ст.л.
Сахар/подсластитель - по вкусу (у меня сироп топинамбура - 1/4...
lenta.ru

Диетолог перечислила девять полезных перекусов. Для похудения нужно выбирать полезные перекусы — миндаль и пудинг из семян чиа, считает диетолог Дивия Гопал. «Люди часто выбирают легкодоступные продукты для утоления голода. Они обычно содержат много сахара и рафинированных углеводов и мешают процессу похудения», — объяснила специалист и предложила альтернативу.
ok.ru

Чиа пудинг с лимoнным кремом Ингрeдиeнты: • цедpа крупного лимoна • сoк 2 крyпных лимoнoв • 1 ½ чашки кокосового молокa c высoким прoцентoм жирнoсти • ¼ чашки воды (нeобязатeльно) • 3 столовые ложки подсластитeля • щепоткa сoли • ¼ чайнoй ложки куpкумы • 3-6 стoлoвых ложeк сeмян чиа Пpиготовление: 1. Взбить цедру лимoна, сoк лимoна, ĸоĸосовоe мoлoкo, водy, пoдсластитель, сoль и ĸурĸуму. Дoбавить чиа и тщательнo перемешaть. 2. Подcлаcтить по вĸусу или добавить eщe цедры и с...
passionforum.ru

Полезный десерт за 5 минут - Четыре лучших рецепта чиа пудинга | Кулинария Натуральный полезный десерт - пудинг с чиа. Эта вкуснятина уже давно является моим завтраком. Я не покупаю больше йогурты, потому что такой пудинг гораздо вкуснее и полезнее. Удобно с собой взять на работу и перекусить, когда проголодался. Дома я делаю заготовку из несколько пудингов и...
cookinglib.ru

Полезный десерт за 5 минут - Четыре лучших рецепта чиа пудинга Натуральный полезный десерт - пудинг с чиа. Эта вкуснятина уже давно является моим завтраком. Я не покупаю больше йогурты, потому что такой пудинг гораздо вкуснее и полезнее. Удобно с собой взять на работу и перекусить, когда проголодался. Дома я делаю заготовку из несколько пудингов и...
vimo.fitness

Чиа-пудинг с черникой – простой рецепт пп-десерта Чиа-пудинг с черникой это отличный ПП Второй завтрак, рецепт которого Вы можете найти в категории Десерты. Инвентарь для приготовления: Холодильная камера. КБЖУ одной порции готового блюда: 213 Ккал 9. г Белка, 10. г Жира, 23 г Углеводов.
ok.ru

Пляцок Хвилі Дунаю (Смачні рецепти)
Інгредієнти:
Для пляцку:
200 г м'якого масла,
180 г цукру,
4 яйця,
300 г борошна,
3 ч. л. розпушувача,
5 ст. л. молока,
дрібка солі,
ванілін,
вишня (заморожена, у власному соку, з компоту),
20 г какао.
Для крему:
1 пакетик шоколадного пудингу (45 г),
100 г цукру,
400 мл молока,
200 г м’якого масла (краще брати якісне, жирністю не менше 82,2%).
Для прикрашання:
какао, вишня,
шоколадний чи вишневий топінг.
Форма: можна квадратну 23 х 2...