Лопатки
facebook.com
8.4K views · 2K reactions | БОЛИТ ПЛЕЧО!?
👍 Данное упражнение вытягивает и мобилизует лучевой нерв, который от низа шеи через лопатку, плечо, заднюю часть руки к большому пальцу. Да, поэтому это упражнение можно выполнять и при болях в шее, лопатке, плече, в трицепсе и даже в запястье у большого пальца.
-
-
-
#фитнес #тренер #упражнения #массаж #боль | Шопен Александр БОЛИТ ПЛЕЧО!?
👍 Данное упражнение вытягивает и мобилизует лучевой нерв, который от низа шеи через лоп...
youtube.com
Очень важный лайфхак для удачной рыбалки. Каждый рыболов должен знать это! Данный способ идеально подходит для крючков с лопаткой и крючков с колечком. В данном видео покажу как сделать скользящий крючок на оснастке. Этот монтаж подходит для любой рыболовной ловли так как он является универсальным. На моем канале я показываю разные лайфхаки и самоделки для рыбалки
sso.passport.yandex.ru
"Надоело жить с мамой!" - дочь собралась съехать, но судьба распорядилась иначе
– Мам, я переезжаю. Нашла квартиру в центре, – Марина поставила чашку с кофе на кухонный стол и посмотрела на мать.
Елена Викторовна замерла у плиты. Рука, державшая лопатку для блинов, дрогнула, но голос остался спокойным:
– Что ж, ты взрослая. Тебе виднее.
Продолжение :https://dzen.ru/a/Z3u6vkIbCiwF0IGn
ogadanie.ru
Bкyc Maлuнового Bapeнья
Обычно, когда Костя вставал по утрам, по квартире уже витал сладковатый запах сырников или блинчиков. Он заглядывал на кухню, где бабушка колдовала у плиты.
— Встал? Умывайся и садись завтракать, пока горячие. – Бабушка лихо снимала лопаткой очередной блин со сковороды.
Костя всегда поражался, как у неё получалось укладывать блины в ровную стопку.
vkusno.mirtesen.ru
12 вкуснейших рецептов из свиной лопатки - Будет вкусно - Медиаплатформа МирТесен Приготовить свиную лопатку можно самыми разными способами – как основное блюдо или как закуску, к семейному ужину или даже на праздничный стол. В этой подборке мы собрали для тебя 12 отличных рецептов на любой вкус! 1. Свиная лопатка в духовке Фото: cookpad.com Довольно легко готовится и просто - 26 декабря - 43648675534 - Медиаплатформа МирТесен
youtube.com
Самый полезный лайфхак для рыбалки на все времена. Данный способ идеально подходит для крючков с лопаткой и крючков с колечком на которых очень острые края на цевье, которые могут оборвать леку или шнур. Для защиты крючка можно использовать тонкий шнур. На моем канале я показываю разные лайфхаки и самоделки для рыбалки
ok.ru
Омлет - рулет. Просто объедение!
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 2 столовые ложки молока
- мелко тертый сыр
- мелко порезанная колбаска и зелень
Приготовление:
Хорошо взболтать яйца с молоком и вылить на разогретую сковороду. Убавить немного огонь и накрыть крышкой на пару минут.
Выложить сыр, колбаску и зелень, сверху еще немного сыра, свернуть с помощью лопаток омлет в рулет и оставить швом вниз на сковороде на минутку.
Подгруженный файл
16) 20 на каждую сторону. Руки соберите в замок и вытяните вперед.На выдохе приподнимите голову и лопатки, потянитесь руками к внешней стороне правого бедра, зафиксируйте положение на 1-2 секунды. Сделайте три «пружины», расслабьте пресс и опустите корпус назад, но не ложитесь, трижды. На вдохе опуститесь на пол. Повторите упражнение, но тянитесь руками перед собой (ладони между колен). На вдохе опуститесь на пол.
Подгруженный файл
15) 30 на каждую сторону.
Укрепляет косые мышцы живота, верхнего пресса.
Лягте на спину. Руки согните в локтях и положите под голову. Ноги согните в коленях. Затем разверните таз в правую сторону так, чтобы правая нога лежала на полу, а левая нога - на правой. На выдохе напрягите пресс и приподнимите голову и лопатки, подбородком тянитесь вверх.На вдохе опуститесь на пол. Сделайте необходимое количество повторов. Затем разверните таз в левую сторону и выполните упражнение в другую сторону.










































