Зерновой хлеб
yandex.ru

Как поднять гемоглобин Как поднять гемоглобин. Уровень гемоглобина можно поднять и с помощью следующих продуктов: отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб, свекла, бобовые, миндаль, гранаты, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, овсянка, ананасы (в т.ч. и консервированные). Все эти продукты богаты железом, которое повышает гемоглобин.
lady.mail.ru

Салат с авокадо - рецепт - как приготовить - ингредиенты, состав, время приготовления -Пользу авокадо трудно переоценить: фрукт содержит полезные жиры, большое количество калия, витамины А и С, некоторые витамины группы В, а по содержанию витамина Е, защищающего кожу и предотвращающего старение, «аллигаторова груша» в пять раз богаче, чем оливковое масло. В общем, тем, кто любит авокадо, повезло :-) Пюре авокадо можно просто намазать на зерновой хлеб, а из ломтиков приготовить на уж Леди Mail.Ru
vk.com

Диета на ночь. Мед. Капните пару капель в молоко или травяной чай. Большое количество сахара стимулирует организм, но немного глюкозы говорит вашему организму о том, что пора снизить обороты. Зерновой, пшеничный хлеб. Кусочек пшеничного хлеба крупного помола за чаем плюс капля меда выпустят на волю инсулин, который помогает триптофану добраться до мозга, где он конвертируется в сератонин, который и усыпляет вас. Индейка. Самый известный источник триптофана. Кстати, помните, что этот компонент…
liveinternet.ru

Уровень гемоглобина можно поднять и с помощью следующих продуктов: отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб, свекла, бобовые, миндаль, гранаты, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, овсянка, ананасы (в т.ч. и консервированные).
Все эти продукты богаты железом, которое повышает гемоглобин. И многие из перечисленных продуктов по содержанию железа сопоставимы с мясом.
vk.com

ПИРАМИДА ПИТАНИЯ - ПИЩЕВАЯ ПИРАМИДА Основанием питания стоит считать не фрукты или овощи, а зерновые. Как часто мы употребляем различные каши, отрубной, ржаной хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы? Очень редко, а зря, ведь крупы содержат набор витаминов и микроэлементов необходимый для организма. Стоит отметить, что говоря о пользе хлеба и зерновых, мы не имеем ввиду белый хлеб, различную выпечку, приготовленную из муки высшего сорта. Второй ярус пирамиды состоит из овощей и фруктов.…