ПИРАМИДА ПИТАНИЯ - ПИЩЕВАЯ ПИРАМИДА Основанием питания стоит считать не фрукты или овощи, а зерновые. Как часто мы употребляем различные каши, отрубной, ржаной хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы? Очень редко, а зря, ведь крупы содержат набор витаминов и микроэлементов необходимый для организма. Стоит отметить, что говоря о пользе хлеба и зерновых, мы не имеем ввиду белый хлеб, различную выпечку, приготовленную из муки высшего сорта. Второй ярус пирамиды состоит из овощей и фруктов.…