Про гормоны

Аромасыворотка для гормонального баланса Так как я сама очень чувствительна к влиянию ароматерапии на мое здоровье, то очень хочу поделиться новой темой, которую для себя открыла: эфирные масла для гормонального баланса! Про это есть здесь. Обязательно буду писать еще, потому что это совершенно безопасный, но очень влиятельный способ оздоровления. Нашла отличный рецепт из эфирных масел для баланса эстрогена и инсулина. Первый вообще славится не только ответственностью за р...

4 гормона стройности, о которых вы, скорее всего, не знаете! О самых известных гормонах голода Я с интересом писала здесь и здесь, но каково было мое изумление, когда я узнала, что их горазде больше! Итак, по порядку. Существуют определенные гормоны, обуславливающие, насколько сильно и часто мы ощущаем голод. О многих из них я очень хорошо знаю и слежу за ними, как могу: 1. Стараюсь избегать стресса, чтобы не пeрегружать надпочечники, а вместе с ними кортизол (гормон стрес...

9 масел - адаптогенов для гормонального равновесия А вы знаете какое есть супер средство для восстановления гормонального дисбаланса?! Вдогонку к адаптогенам, полезному питанию и антистресс привычкам? Эфирные масла — адаптогены! Но обо всем по порядку. Напомню, что гормональный дисбаланс связан не только с менопаузой или с репродуктивной системой! Гормоны — наше все, они решают будете вы популярны в обществе, будет ли у вас много друзей и ждет ли вас успех. В традиционной ...

Влияет ли уход за кожей тела и лица на наши гормоны? Рассказываю, что нового я наисследовала по вопросу влияет ли уход за кожей тела и лица на наши гормоны

Гормональные циклы и баланс гормонов (35-50+)

Все о гормональных циклах и восхитительные рекомендации Сбалансировать гормоны самостоятельно и естественным путем — можно! Для этого нужно обратить тщательное внимание на свое питание  и изменить некоторые привычки образа жизни  Сара Готфрид Дорогие мои, нашла очень интересный материал и спешу с вами поделиться!:) Да и еще, это первая часть статьи о гормональных циклах, и если вам интересно про период пременопаузы и выше (с 35 лет до 50+), то вам сюда (вторая часть статьи...

Как выбрать адаптоген, исходя из вашей проблемы со здоровьем

Продукты антиэйдж Наверное, вы знаете, что я фанат всего, что касается современной науки: нейрофизиологии, нейропластичности нашего мозга, а также процессов, что происходят на клеточном уровне. Вернее, того, как это все влияет на наше тело, здоровье, гормоны и Красоту! O теломерах я писала уже не раз. Я также с интересом слежу за девушкой, которая омолаживает сейчас свои теломеры – колет препарат, который сама же и изобрела:). Теломеры – это такие маленькие защитные колпач...

Гормональная перезагрузка? Легко!

О "тонусе" гормональной системы:) А вы знаете, что вегетативная нервная система регулирует многие гормоны? И что хроническая усталость, пищевые аллергии, беспокойство, гипертензия и диабет напрямую связаны не только с гормональной системой, но и с нервной? А вы знаете, что у наших «нервов» есть свой тонус и его можно поддерживать, тем самым оказывая влияние на гормоны? нет? Я тоже не знала:) Смотрите, когда у нас стресс, весь организм напрягается и переходит в стрессовый р...

10 лучших адаптогенов для женского здоровья и молодости Конечно, красоты и сияния нам хочется в любом возрасте. И, как мы знаем, эта характеристика далеко не паспортная)). Я много пишу о том, как выглядят и что делают девушки, которые хотят быть молодыми и свежими в 60, в 50, в 40. И о том, что их сияние и отличные фигуры, хорошая осанка и прекрасное настроение во многом зависят от того, что они едят, пьют и как ухаживают за своими гормонами! Вообще, если мы будем серьезно...

Миф о калориях Все мы хотим держать себя в хорошей физической форме, читаем советы нутрициологов и стараемся им следовать, даже не подозревая, что нас могут вводить, мягко говоря, заблуждение. Вот, например, утверждение о том, что самое главное для поддержания своей стройности – это количество съеденных калорий, а не содержание нашей тарелки. Но на самом деле, если мы обращаем внимание только на калории, нас не покидают лишние килограммы, чувство усталости и недомогание. Д...

Как снизить аппетит, с помощью гормонов От равновесия гормональной системы зависит наше самочувствие и общее состояние здоровья, более того, гормоны способны влиять и на наш внешний вид, провоцируя набор лишнего веса, откладывание жира и вызывая рост аппетита. Их дисбаланс приводит к тому, что нас практически никогда не покидает чувство голода, всегда хочется чего-нибудь пожевать и чем-то перекусить. Однако особенно важно то, что нам под силу их приструнить и заставить раб...

ПМС, гормоны и даже рекомендации:) ПМС не норма, а SOS нашего организма о гормональном сбое… «Многие из нас воспринимают ПМС и болезненную менструацию как неизбежную рутину, которую нужно пережить, перетерпеть и через месяц вернуться к ней снова. Но на самом деле менструальные и предменструальные проблемы, такие как мигрени, перепады настроения, спазмы и постоянное желание перекусить, не норма. Наоборот, так организм бьет тревогу, говоря, что что-то с вами не так, и, скоре...

Контролируя кортизол, мы снижаем риск рака Влияем на кортизол – снижаем вероятность развития опухолей! На мой взгляд, очень полезная статья многоуважаемой Сары Готфрид, которая активно прорабатывает тему гормонального баланса, с помощью холистических методов обретения женского Здоровья. В частности, Инь Йога, медитация, адаптогенные травы, она также вносит важные корректировки в питании. Ее статьи или мои статьи по мотивам ее работ можно найти у меня в блоге! Здесь много п...

Как протеин влияет на гормоны О том, как нам не ошибиться с выбором протеина!:) Сегодня поговорим о том, как разные источники протеина (читай, содержащиеся в них аминокислоты) влияют на драгоценное здоровье нашей гормональной системы! Что такое белок и зачем он нам нужен, мы конечно, все прекрасно знаем:): он является важной составляющей клеток всего нашего организма и выполняет массу функций для поддержания общего здоровья. Но несмотря на то, что он так ценен, его переизб...

Как справиться с ПМС Хочу похвастаться:)! После Убуда (об этом подробнее здесь) симптомов ПМС у меня совсем нет! О том, почему, можно узнать по той же ссылке, а также ниже. В чем причина ПМС? В гормональном дисбалансе, на который влияют множество факторов, включая: плохой сон, стресс, нездоровый образ жизни и т. д. Одной из основных и значимых причин нарушения в гормональной системе является неправильное питание. Мы просто не обеспечиваем свою эндокринную систему необходим...

Питательный завтрак для укрепления здоровья щитовидной железы Для здоровья нашей щитовидной железы необходимо увеличить потребление растительной пищи и соблюдать определенные правила здорового питания. И очень важно обязательно завтракать в первые полтора часа после пробуждения, это запускает работу щитовидной железы, делает вас энергичнее и запускает метаболизм. Ваш завтрак должен быть наполнен белками, важными питательными веществами и витаминами. Необходимое количество ...

Изменяется ли наш организм, когда мы питаемся правильно?

Влияет ли наше питание на здоровье головного мозга? Знакомо ли вам ощущение бабочек в животе, когда вы находитесь в предвкушении чего-то особенно волнительного? А тянуще-сдавливающее чувство в животе во время какого-то неожиданного происшествия? A ведь нейрофизиология  происходящего, по правде говоря, очень интересная! На самом деле ученые уже говорят о том, что у нас есть брюшной мозг, называя его так, потому что нейронные сети, расположенные в ЖКТ, оказывается, не менее ...

Небольшой комплекс для хорошего сна Нашла чудесный комплекс для сна, который действительно работает. Я не могу похвастаться глубоким и здоровым сном, как, собственно говоря, и многие из нас.:( И постоянно нахожусь в поиске суперсредств без химии:). Лучше всего для меня работает регулярная Инь Йога! Но вот, что делать, если она не доступна? Предлагаю такой простой комплекс, запускающий все необходимые ритмы и энергии!:) В каждой позиции мы пребываем 3-5 минут. Во время упра...

Шишковидная железа – источник молодости и здоровья?! Таинственная шишковидная железа и ee функции. Информация к размышлению:)! Хочу немного затронуть одну очень интересную тему. На первый взгляд может показаться, что она слишком мистична и относится к эзотерике, но не спешите с выводами! Мало кто из нас догадывается о важной роли шишковидной железы (эпифиза), которая на самом деле играет огромную роль в нашей молодости и здоровье, и говорить о ней также как-то пока не прин...

Как справиться с симптомами ПМС с помощью витаминок, минералок и сока. Рецепт Мысль сделать такую статью пришла мне, когда я сидела в Yoga Barn (йога-студия в духовном центре острова Бали – городе Убуде), в вышеупомянутом грустном состоянии ПМС:) и выбирала себе детокс-сок. И тут я сообразила, что даже не знаю, что может мне помочь в моем «чудесном» состоянии… Интуитивно взяла сок из свеклы с морковью, имбирем и яблоком. И решила разобраться, как мы можем повлиять на свое ...

Как снизить воспаление, сбалансировать гормоны и восстановить здоровье кишечника Любая из нас чувствует себя прекрасно, когда находится в гормональном равновесии, кишечник здоров и работает на отлично, а признаки воспаления напрочь отсутствуют. Но когда что-то выходит из строя, страдают и другие стороны организма, и все это приводит к дисбалансу многих его систем. Взгляните на эти моменты, чтобы определить, находитесь ли вы в дисбалансе: Небольшие воспалительные процессы я...

5 способов избавления от чувства тревоги «Когда речь заходит о тревоге, то большинство из нас представляет человека, бьющегося в панической атаке, но на самом-то деле она может проявляться тихо и едва заметно. Кстати, на Востоке считают, что как только нас покидает ощущение покоя и мира, мы испытываем одну из форм тревоги. И это правда! Посмотрите на вопросы и определите, какие из них касаются вас и встречаются в вашей жизни чаще одного раза в неделю: Можете ли вы сидеть к...

Всегда ли старение связано с возрастом?! 5 методов поддержки гормона роста Готовимся к взрослению:) – укрепляем базу знаний и разбираемся с гормоном роста. И разбираемся, всегда ли старение связано с возрастом? Оказывается, нет!:( На нее могут оказать влияние абдоминальный жир, снижение физической активности и хронический стресс, который поднимает уровень кортизола! Как обычно, читаем лучших экспертов в области гормональной натуропатии, сегодня это – Сара Готфрид! «В конце...

Правила детокса гормональной системы? Сегодня идут недетские споры о пользе соковых детоксов. Одни без них жить не могут, другие после них поправляются, как на дрожжах (со мной такое вот уже случилось((), третьи утверждают, что этот способ очищения вовсе и не очищает, а только вредит, способствуя гастриту:(, a остальные пишут: «После окончания детокс-программы, как и после любой другой «голодной» диеты, измученный организм потребует полноценного восполнения белков, жиров и...

Смесь для смузи от хронической усталости, балансирующая гормоны

Адаптогены обязательны для нашего иммунитета и гормонов? Что говорить… в этом году вирусы свирепствуют не по-детски. Но мы все тем не менее стараемся всячески избегать антибиотиков и хочется поддерживать иммунитет натуральными средствами. A какие из них являются самыми действенными на сегодня? Юлия Богданова, великолепный нутрициолог, с которой мы сделали для вас проект «Зимние практики сияния» о том, как поддерживать женское здоровье и красоту зимой, посоветовала мне адап...

Как надпочечниковая усталость обестачивает наши иммунные силы | Все об Осознанной Красоте

Где взять дополнительное топливо энергии в предновогодний период | Все об Осознанной Красоте

Почему молодость начинается с гормональной системы | Все об Осознанной Красоте

Балансируем главные гормоны: кортизол, инсулин, эстроген и тиреоидные! | Все об Осознанной Красоте

8 шагов как вернуть гормоны к природному равновесию | Все об Осознанной Красоте

Как активировать биохимию счастья? Гормоны – наше все | Все об Осознанной Красоте

Как помочь кортизолу не «переключаться» | Все об Осознанной Красоте

Травы-адаптогены на страже здоровья щитовидной железы, метаболизма и баланса гормонов! | Все об Осознанной Красоте

Какой вред наносят антибиотики нашим клеткам и энергии? Важное | Все об Осознанной Красоте

Новые правила обретения стройности и удержания веса | Все об Осознанной Красоте

7 стратегий повышения нашей сексапильности | Все об Осознанной Красоте

3 чудесных напитка для здоровья ваших гормонов | Все об Осознанной Красоте

Самое свежее о гормонах и потере веса: гормоны настроения | Все об Осознанной Красоте

Самое свежее о гормонах и потере веса | Все об Осознанной Красоте

Как победить акне. Простой план Сары Готфрид | Все об Осознанной Красоте

Простой способ балансировки гормонов за 30 дней | Все об Осознанной Красоте

Как стать более осознанной в отношении своих гормонов | Все об Осознанной Красоте

7 факторов, которые мешают потере веса и ведут к дисбалансу | Все об Осознанной Красоте

Наши главные гормоны в деле антиэйдж | Все об Осознанной Красоте

Профессор Неумывакин о старении. Интересное | Все об Осознанной Красоте

Все, что мы должны знать про уровень кортизола | Все об Осознанной Красоте

14 эффективных способов повысить уровень серотонина | Все об Осознанной Красоте

Питание для здоровья эндокринной системы | Все об Осознанной Красоте

7 важных фактов о «гормоне сытости» лептине | Все об Осознанной Красоте

Доктор Сара Готфрид о ежедневном уходе за собой | Все об Осознанной Красоте

4 любимых нутриента здоровой щитовидной железы | Все об Осознанной Красоте

10 признаков проблем с щитовидкой и 10 способов их решить | Все об Осознанной Красоте

Балансируем 7 главных гормонов и обретаем стройность | Все об Осознанной Красоте

Селен, щитовидная железа и женское здоровье | Все об Осознанной Красоте

Как избавиться от чувства тревоги и успокоиться | Все об Осознанной Красоте

Жизнь без ПМС возможна?:) Да, всё в наших руках | Все об Осознанной Красоте