Ирина Михайлова

Проект Centus-это IKEA в мире финансов. Что же такое Centus? CENTUS - это цифровая валюта, надежность токена которой обеспечивается привязкой к доллару США, при этом она остается полностью децентрализованной. Важным отличием CENTUS от других стабильных монет является то, что их владельцы получают регулярный базовый доход (сеньораж), выплачиваемый еженедельно (вторник и пятница) непосредственно на кошельки участников.Миссия CENTUS - создавать богатство и перераспределять его среди простых людей.

Как выполнять виброгимнастику Микулина ✅Встаньте на носочки. Пятки нужно поднять над полом на 3 – 5 см. Резко опустите их. В этот момент ваше тело испытает легкий импульс (сотрясение). В кровеносной системе произойдут те же процессы, которые возникают при быстрой ходьбе или беге. Кровь получит дополнительный толчок для движения вверх. ✅ Делайте сотрясения не спеша, не чаще 1 раза в секунду. Поднимать пятки выше также не стоит. Излишняя интенсивность не скажется на эффективности упражнения.

Самые красивые и уютные беседки для дачи: идеи дизайна — Мир интересного

Амариллис считается одним из самых красивоцветущих комнатных растений. Крупные колокольчатые соцветия разнообразной окраски с нежным ароматом очень эффектно смотрятся на высоком цветоносе

Гиппеаструм – луковичное растение семейства амариллисовых с длинными листьями и крупными цветками необыкновенной красоты, венчающими высокий цветонос. Цветущий гиппеаструм не оставит равнодушными даже тех, кто не увлекается цветами. Это эффектное комнатное растение родом из Центральной Америки, где встречается около 75 видов гиппеаструмов. Название рода происходит от греч. hipperos — кавалер и astron — звезда.

Эустома (лат. Eustoma), также называемая лизиантус (лат. Lisianthus – горький цветок), или «ирландская роза», или «техасский колокольчик», или «японская роза», относится к семейству горечавковые. В переводе с латыни «эустома» буквально означает «красивый рот», а в более литературном варианте – «красиво говорящее». Родиной эустомы

Золотые советы от гениального врача Николая Амосова Золотые советы от гениального хирурга Николая Амосова, как сосуществовать с медициной, чтобы дольше жить и меньше терпеть болезни 1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спа…

На сегодняшний день SPA-терапия представляет собой комплекс лечебно-оздоровительных процедур, направленных на восстановление физического и эмоционального здоровья человека. Это разнообразные массажи, грязевые и солевые ванны, посещение бань и саун, ароматерапия, бальнеотерапия, талассотерапия, фитотерапия и т.д. – процедуры, которые способствуют усилению кровообращения человека, предотвращают застойные процессы, улучшают обмен веществ и в целом повышают общий жизненный тонус.

Баня для здоровья человека является одним из основных условий, способствующих его укреплению. Она весьма эффективно очищает организм от вредных веществ. Под действием высокой температуры происходит открывание пор, уходит лишний жир, который выделяется сальными железами. Кроме того, внутри организма значительно качественнее становится процесс кровоснабжения кожного покрова.

Годеция относится к однолетним травянистым растениям, родиной которого является Южная Калифорния. Квалификацию цветка первым изучил швейцарский ботаник Ц. Х. Годе, в честь которого и произошло название растения. Похожие на азалию красивые шелковистые цветы с 60-х годов XIX столетия заняли свое место во многих садах Европы

Ранункулюс (лат. Ranunculus), или лютик азиатский (садовый) – растение семейства лютиковых родом из Малой Азии. Древний ученый Плиний назвал их так (в переводе с латыни ранункулюс значит «лягушка») за то, что многие виды лютика, как и все земноводные, любят болотистые местности.

Многие люди задумываются о занятиях йогой, но так и не воплощают свои идеи в жизнь.

Пассифлора (страстоцвет, кавалерская звезда) - растение с вьющимися гладкими стеблями, достигает 10 метров, листьями зеленого цвета вверху и серого снизу, цветы светло-фиолетового, белого или красного оттенка. Плоды достигают размеров с куриное яйцо. Цветение продолжается на протяжении всех летних месяцев и заканчивается осенью.

Это растение применяется для поднятия защитных функций организма, поэтому оно широко используется при терапии ОРВИ и других заболеваний. Какими лечебными свойствами и противопоказаниями обладает эхинацея? Это нужно знать, чтоб использовать этот целебный цветок максимально эффективно без вреда для здоровья.

Оладьи из цветной капусты — 79 ккал

Цветёт аморфофаллюс.

Катание на лыжах – зимний вид спорта, который является одним из самых популярных и любимых видов отдыха. Он дарит человеку бодрость духа, наполняет организм энергией, оздоравливает его. А о хорошем настроении, получаемом после занятий, и говорить не приходится.

Он — великий поэт, она — одна из самых красивых женщин страны. Любовь Натальи Гончаровой и Александра Пушкина началась неожиданно и стала последней в жизни каждого. Она прошла не одно испытание на прочность: им не верили, как окружение, так и родственники, провоцировали на измены и называли отношения фальшивыми, но истинные чувства пройдут через все.

Он родился на острове Корсика, он обожал воевать и побеждать, он был баловнем судьбы. Она была красавицей-креолкой с острова Мартиника, мечтающей покорить парижский свет, она обожала модные платья и салонную болтовню, она умела и любила тратить деньги. Они оба не могли похвастаться высоким происхождением, они оба чудом уцелели в горниле Великой Французской революции — смерть подходила близко к каждому из них, но, словно бы передумав, отступила до времени. Ибо Наполеону Бонапарту и Жозефине Богар

…11 января 1825 года в Киеве девятнадцатилетняя дочь прославленного генерала Раевского выходит замуж за Сергея Волконского. Шафером на свадьбе был Павел Пестель, среди гостей — Леонтий Дубельт, в то время один из друзей дома Раевских, а впоследствии начальник штаба корпуса жандармов.

Многое в истории Марты Скавронской, взошедшей на российский престол под именем Екатерины I, остаётся неясным. Она родилась 5 апреля 1684 года. О её происхождении ходили разноречивые слухи. Согласно одному из них, мать Марты была крестьянкой и рано умерла. Девочку взял на воспитание пастор Глюк. По другой версии, Марта была дочерью лифляндского дворянина и его крепостной служанки. Третьи считали её уроженкой Швеции. Достоверным является лишь факт, что девочка, рано оставшись без родителей, вос

…Марине было около шестнадцати, когда в феврале 1604 года в прикарпатский городок Самбор к её отцу, сандомирскому воеводе Ежи (Юрию) Мнишеку, прибыл человек, которому по прихоти истории суждено было на миг вознестись на российский престол. Кем же был этот искатель приключений, вошедший в российскую историю под именем Лжедмитрий?

История любви князя Игоря и Ольги необычна тем, что за давностью лет она превратилась в народную сказку. Поскольку речь в ней велась о правителях династии Рюриковичей, эта легенда имела большой политический смысл для последующих государей. По преданию, Ольга была простой девушкой, которую полюбил князь Игорь. Она покорила князя умом и смелостью

Дизайн интерьера

Дизайн интерьера

Дачная мебель из паллет 😃

Невероятно красивые калитки

Интерьеры кухни в 2017 году отличаются просто изумительной функциональностью, необычным подходом к планировочным решениям и со вкусом подобранным, стильным декором. Опыт работы Дизайн-студии Ольги Кондратовой показывает, что владельцы апартаментов все чаще обходятся небольшими кухонными зонами, предпочитая обедать в кафе, а дома готовить легкие быстрые блюда и закуски в свободное время, которого, как известно, жителям мега

Изысканный ренессанс и затейливый барокко... Торжественный ампир и восхитительный рококо... Эти поистине эпохальные стили дизайна невероятно привлекательны в своей неповторимой музейной красоте. Но что делать, если не по нраву жить в музее? Если по душе четкость линий и минимализм очертаний? Конечно же, оформить интерьер в современном — комфортном и сдержанном — стиле, который можно охарактеризовать словами: «Просто и со вкусом».

можно смотреть модные показы или черпать информацию из глянцевых журналов, но все же одежду важно подбирать индивидуально.

9 стильных сочетаний цветов, которые станут самыми модными этой осенью Сейчас мы покажем вам как легко можно комбинировать вещи. Вот несколько цветовых комбинаций, которые стоит попробовать в этом сезоне. 1. Темно-синий + зеленый Как очаровательно это выглядит. 2. Розов…

Женские прически и стрижки для тонких и редких волос: фото

15 шикарных причёсок на короткие волосы

Что такое аквааэробика? Аквааэробика – относительно новая форма фитнеса. Ее главное отличие от всех прочих видов тренировок заключается в том, что они проходят в водной среде, как правило, в бассейне, под руководством инструктора, нередко под музыкальное сопровождение.

Плавание относится к числу наиболее эффективных средств оздоровления. Оно показано без ограничения практически всем здоровым людям любого возраста.

Упражнения для позвоночника на фитболе - это хороший метод профилактики и лечения всех болезней спины. Такие занятия помогут снять нагрузку со спины, укрепить мышцы. Кроме того, подвижность суставов развивается, даже если они были местами ограничены в движении. Если вместо стула использовать специальный мяч, то постепенно улучшится осанка.

Лишь в 1973 году официальной медициной была признана дыхательная система Стрельниковой, впоследствии названная парадоксальной. В отличие от обычных дыхательных гимнастик, где особое внимание уделяется длительности задержки дыхания и выдоху, этот доступный и простой метод основан на форсированном, мощном вдохе через нос, а выдох остается пассивным, выполняется в произвольной форме.

(42) Одноклассники

артрит и артроз Немаловажную лечебную функцию несет суставная гимнастика доктора Норбекова, направленная на укрепление позвоночника и суставов. Привлекательно то, что она не требует приобретения дорогостоящих тренажеров, и для получения эффекта от нее требуется лишь желание самосовершенствоваться. Но так как упражнения имеют противопоказания, прежде чем начать их, важно посоветоваться с лечащим врачом.

Для многих, солнечная Калифорния ассоциируется с песчаными пляжами и пальмами. Но нигде в штате вы не найдете более красивые пейзажи, чем в Национальном парке Йосемити. Немного уголков нашей планеты имеют столь много известных и красивейших достопримечательностей как Йосемити. Пейзажи здесь изменяются кардинально от одного километра к следующему. Реки текут посреди горных лугов. Впадая в глубокие ущелья, они превращаются в высокие и шумные водопады.

Ангкор-Ват – это не просто уникальный архитектурный памятник, датированный первой половиной 12 ст., а самый гигантский религиозный комплекс, поражающий своей мощью и величием. Ангкор-Ват находится в Камбодже, регион Ангкор, всего в 5,5 км севернее современного города Сиемреап.

Как известно, самым низкокалорийным продуктом считается зелень. Именно она является основой диетического салата «Свекла с сыром моцарелла». Такое блюдо станет украшением любого праздничного стола. В состав входят: 1 небольшая свекла, 100 г листьев салата (смесь сортов), 200 г сыра моцарелла, 2 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. лимонного сока, перец, соль.

Фасолада — блюдо греческой кухни, которое представляет из себя густой суп с фасолью и томатами или основное блюдо (разница между супом и вторым блюдом только в количестве овощного бульона). Фасолада, а в оригинале φασολάδα (звучит как фасолава), относится к категории постных рецептов, так как все составляющие греческого супа исключительно растительные.

Ингредиенты: 200 г. тыквы 20 г масла сливочного 80 мл. воды 300 г. творога 3 яйца

Санторини — образ с открытки, типичные греческие острова в Эгейском море. Острова - остатки вулкана, разрушенного мощным извержением примерно в 1650 году до н.э. Вулкан взорвался с такой силой, что выбросил 30 кубических км магмы, конус обрушился, кратер превратился в 8-км залив. Считается также, что именно это извержение уничтожило город Кносс на Крите.

Давным-давно в этих местах произошло восстание фермеров, а возглавлял армию Сян Дакунь. Этот человек называл себя «Сыном небес». Такое имя он выбрал неспроста, ведь здесь из земли вырастают необычные горные стержни, которые будто связывают землю и небо. Всего здесь более 2000 горных столбов, высота которых в среднем достигает до 1250 метров.

Озеро Солончак Уюни является одним из самых интересных, необычных и красивых озер Боливии. Причиной этому является то, что это озеро напрочь отличается от обычного нашего понимания озера. Уюни известно во всем мире, потому как его площадь составляет 10 582 км.кв. и оно считается самым большим соленым озером во всем мире

На севере Греции, рядом с городками Кастраки и Каламбака, в удивительных по форме горах Фессалии расположилась горная «монашеская страна» — Святая Метеора. Это особое место, где божья благодать и величие подвижнического духа непостижимо гармонируют с красотой природного творения.

Цветные скалы Чжанъе Данксиа — красочные горные формирования Геологического парка в провинции Ганьсу, Китай. Эти горные образования — уникальный тип петрографической геоморфологии, которая может быть найдена только в Китае. Цветные скалы состоят из красных песчаников и конгломератов в основном Мелового периода.

Очень вкусен шоколадный смузи с молоком. Рецепт можно дополнить йогуртом и кокосовой стружкой. Вам понадобятся следующие продукты: 100 г молочного шоколада; 2 банана; 200 мл молока; щепотка корицы. В блендер выливают молоко, туда же добавляют порезанный на дольки банан, тертый на терке шоколад, корицу. Смесь взбивают в однородную массу. Бокал можно украсить ломтиком банана.

Вам понадобится: клубника – 100 г; молоко – 200 мл; банан; корица – 1ч. ложка. Клубнику взбивают с бананом в блендере, затем добавляют корицу, вливают молоко и снова взбивают. Украшают половинкой клубники.

Томатный суп с кускусом и чечевицей. Ингредиенты: 700 г помидор 100 г красной чечевицы 100 г кускуса 1 луковица 3-4 зубка чеснока перец чили по вкусу 1 сладкий перец 1 ч.л. зиры соль, перец по вкусу зелень растительное масло 1,5 л воды

Завтрак — это самая главная трапеза дня. Он отлично поднимет настроение после раннего пробуждения и даст заряд энергии на целый день. К сытным и полезным завтракам можно отнести творожные блюда, каши, омлеты и яичницы.

Гарцинией камбоджийской называется вечнозеленое растение из семейства зверобойных. Ареал распространения его – Индонезия, Индия, Африка, Южная Азия. По внешнему виду плоды гарцинии похожи на небольшие тыковки светло-желтого или зеленого цвета с тонкой кожицей. Мякоть плодов имеет сладковатый вкус с чуть заметной кислинкой, ее часто применяют в Таиланде и Южной Индии как приправу для салатов, консервант для рыбы или как средство для улучшения пищеварения.

Ликопин – это антиоксидант, необходимый для человеческого организма.Ликопин представляет собой пигмент красного цвета, расщепляющий жиры. В большом количестве он содержится в помидорах. Ликопин относится к каротиноидным пигментам природного происхождения, которые отвечают за яркий окрас свежих фруктов, овощей, цветов и осенних листьев. Он по праву считается лучшим антиоксидантом и эффективнее других каротиноидов. Продукты, богатые данным веществом защищают клетки организма от губительного действ

Питательный смузи на завтрак 1 банан 150-200 г клубники 3-4 ст. л. овсяных хлопьев 300 мл нежирного молока 1 ст. л. мёда (желательно не засахаренного, но если в наличии только такой – можно растопить его на пару) Процесс приготовления Измельчаем на блендере хлопья, затем фрукты (для удобства предварительно разрежьте их на небольшие кусочки), в конце добавляем молоко и мёд. После этого смузи необходимо настояться около 15-20 минут.

Смузи "Здоровье"

Смузи (от англ. smoothie, происходящего из англ. smooth — «однородный, мягкий, приятный») — сладкий густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей (обычно одного вида) с добавлением сока. Смузи можно приготовить в домашних условиях при помощи блендера или купить в магазинах или кафе. Форма выпуска бывает разной — напиток может подаваться как в бутылке, так и в высоком стакане с соломинко

Красный виноград. Виноград отличается не только своей красотой и вкусом плодов, его составляющие являются богатым источником здоровья и жизненных сил. На протяжении многих веков люди применяли лекарственные качества винограда для борьбы против всевозможных заболеваний.