здоровье

Посмотрите, как легко вы сможете убить грибок ногтей подручными средствами! Если вы обнаружили грибок на своих ногтях, то нужно незамедлительно приступить к действию. Все препараты, которые обещают нам результативный эффект в короткие сроки порой стоят недешево. А между тем откладывать лечение никак нельзя. Онихомикоз – так по-научному называется грибок ногтей. Это грибковая инфекция и если запустить ее, процесс не остановится! С возрастом риск появления данного …

8 причин не выбрасывать апельсиновую кожуру

Простые правила. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КАСТОРКИ: Касторовое масло по праву можно назвать одним из лучших косметических средств. Оно давно используется в уходе и для улучшения самочувствия. Касторовое масло не вызывает привыкания. Также оно гипоаллергенно. Это средство поистине можно назвать чудодейственным. А все благодаря его замечательным целебным свойствам. Вот для чего обязательно следует пополнить домашнюю аптечку касторовым маслом: 1) Для лечения порезов и ссадин. Благод...

Исцеляющая сил рук: Мудры, которые защищают от большинства болезней

Прощай, целлюлит! Сухая щетка: 100 бед - 1 ответ. | 7 минут на красоту | Яндекс Дзен

Проcтое pyководство,как сделать массаж

Интересные новости

Гимнастика для позвоночника Мирзакарима Норбекова ~ Шкатулка рецептов

Наилучшее время для практики йоги Приступая к самостоятельной практике йоги, одним из главных вопросов, что встает перед практикующим, является выбор времени практики. В какое время суток практика наиболее эффективна? Давайте попробуем разобраться. Существует мнение, что лучше заниматься с утра, сразу после пробуждения и утренних процедур. Это подходит многим, однако не всем. После пробуждения тело наиболее закрепощено, мышцы скованы − организм порой еще просто не прос...

Пашчимоттанасана Перевод с санскрита: Наклон к ногам сидя Показания: Болезни ног, геморрой, диабет, расстройства желудка, печени, селезенки, почек, кишечника и поджелудочной железы, запор, катар, остеохондроз, деформации позвоночника, импотенция, проблемы мочеполовой системы, клаустрофобия, высокое кровяное давление, усталость, бессонница. Противопоказания: Смещение позвоночных дисков, хронический артрит и пояснично-крестцовый радикулит, астма, беременность, остры...

10 ПОЛЕЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СУСТАВОВ,НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский Для стоп Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз,...

В случае сердечного приступа, у вас есть только 10 секунд, чтобы спасти свою жизнь! Вот, что необходимо делать! Это очень важная информация. Поделитесь ею с друзьями и близкими! Вы знаете, как действовать в такой ситуации, как сердечный приступ, если вы находитесь в одиночестве, без посторонней помощи? Предполагая, что ближайшая больница находится в нескольких часах езды и нет никого вокруг, чтобы помочь, что бы вы сделали? Некоторые люди проходят обучение на специаль...

Мифы о йоге Миф №1. Йога — это секта. Секта (от лат. «следую») — тип религиозной организации, оппозиционной традиционно господствующему вероучению, противопоставляет себя системе общепринятых религиозных и светских норм и функционирует как контркультура. Люди, практикующие йогу, становятся более позитивными, веселыми, добродушными и целеустремленными, появляется чувство внутренней свободы и ощущение единства со всем миром. Йога не является «противопоставлением общеприн...

36 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. ● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо. ● Спите не менее 8 часов. ● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. ● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды. ● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. ● Выпивайте стаканчик кефира на ночь. ● Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание. ● С...

10 причин дышать Уджайи Дыхание со звуком – важнейший принцип наследия «отца современной йоги» Шри Тирумалая Кришнамачарьи. «Как только он начал учить, первое, что он сказал: «Вдох, подними руки. Дыши с шипящим звуком и ощущением трения в горле», – вспоминает свое знакомство с Кришнамачарьей один из его учеников Шриватса Рамасвами. Другой известный ученик Кришнамачарьи – Шри К. Паттабхи Джойс – в рамках Аштанга-виньяса йоги рекомендовал поддерживать свободное глубокое ды...

«Хорошая» и «плохая» боль: как их различить? Глубокие позы и задержки дают возможность проявиться застойным явлениям – здесь нужно быть осторожным. Занимаясь йогой, важно уметь осознанно работать с болью, различать признаки «хорошей» и «плохой» боли, а также замечать признаки исцеления. Глубокие позы и задержки дают возможность проявиться застойным явлениям, неправильным паттернам движения, спайкам, рубцовой ткани — все из которых могут быть болезненны, если их растя...

СОВЕТЫ ДЛЯ ПРАКТИКУЮЩИХ ХАТХА-ЙОГУ. 1/ Вставайте утром в одно и то же время и ложитесь спать в одно и то же время. Ложитесь спать в 10 часов вечера, так как положение земли в космосе перед полуночью создает наиболее благоприятные условия для восстановления нервной системы. 2/ Пусть ваша первая мысль при пробуждении будет: "я здоров". Сконцентрируйте мысль на том, что значит здоровье и сила ума и тела. 3/ Ходите босиком по земле в лесу, на лугу, берегу реки или озера....

Как усилить эффект асан с помощью Акупрессуры Использование точек Акупрессуры в ходе практики йоги улучшает здоровье, психологическое состояние и многократно усиливает действие асан. Акупрессура – древнейшее искусство исцеления путем нажатия на энергетически активные точки тела для стимуляции его способности к самоисцелению. Акупрессурные точки на поверхности тела обладают повышенной электрической проводимостью, и способны быстро и эффективно проводить энергию в и из...

Делаем красивые бедра!

МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА: 7 УРОВНЕЙ ГАРМОНИИ Уровень наших знаний об отношениях: Если бы водители автомобилей обладали такой же квалификацией в вождении автомобиля, какой обладаем мы в построении и развитии отношений, то каждую минуту на каждом перекрестке были бы аварии. Почему-то прежде чем садиться за руль, мы учимся несколько месяцев, но считаем, что отношения можно начинать строить их просто так, без знаний. Мы не так много взаимодействуем физически, в основном взаимодей...

Выпадают волосы: 7 упражнений, которые помогут | Golbis

Бакасана за неделю - вполне реальная задача! Бакасана – одна из тех пародоксальных асан, которая смотрится очень эффектно, вызывает бурю восхищения у окружающих, выглядит весьма впечатляюще и при этом совершенно проста в выполнении. Такой эффект возникает за счет того, что с виду кажется, что поза удерживается благодаря силе рук. На самом же деле Бакасана или Поза журавля требует исключительно баланса. Конечно определенная сила рук все же понадобится, но многим достаточн...

Джану Ширшасана Джану означает «колено», ширша — «голова». В этой асане голова опущена на колено, это и определяет название. asana5 Техника: 1. Сядьте в Дандасану. 2. Согните правое колено и поместите правую пятку возле правой стороны паха. Оттяните правое колено назад, 3. Держите левую ногу выпрямленной. Следите за тем, чтобы угол между двумя ногами был тупым. 4. Вытяните обе руки вперед за левую стопу и схватите левой рукой запястье правой руки. Дышите нормально. 5. По...

Поза Саранчи для правильной осанки Случалось ли вам чувствовать, что ваше тело словно сгибается под гнётом невидимого груза? Поначалу хочется расправить плечи, выпрямиться и, гордо подняв голову, устремиться навстречу неизведанному. Но увы! Притяжение земли оказывается сильнее, и, сутулясь ещё больше, вы вялой походкой продолжаете свой путь. Показать полностью…

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ГИБКОГО ТЕЛА Вы задумывались или замечали - насколько связано питание с сознанием, самочувствием и настроением? Качество пищи создаёт наше внутреннее и внешнее состояние. Йогический образ жизни предполагает вегетарианское питание с преобладанием продуктов, которые полезны для здоровья и поддерживают спокойствие и умиротворение ума. В рационе йогина присутствуют цельные зерна, орехи, овощи, фрукты, бобовые, мёд, молочные продукты, растительные масла, травяные ...