ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК ? 2 упражнения ! 1- поднять голову так, чтобы подбородок был вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение. Держите 10 счетов. Медленно в исход/ положение. Повторите 20 раз ! 2- поднять голову и подожмите нижнюю челюсть, чтобы видны были верхние зубы. Держите 10 счетов. Медленно опускайте и поднимайте голову. Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком ! Главное - регулярное выполнение !!!