ПРЕСС. Подъем туловища из положения лежа со скручиванием и подтягиванием колена к груди. Главная цель этого упражнения – интенсивная нагрузка на весь брюшной пресс, особенно на верхнюю половину. Несмотря на то, что такое упражнение является простым, эффективность от него достаточно большая.

ПРЕСС. Подъем туловища из положения лежа со скручиванием и подтягиванием колена к груди. Главная цель этого упражнения – интенсивная нагрузка на весь брюшной пресс, особенно на верхнюю половину. Несмотря на то, что такое упражнение является простым, эффективность от него достаточно большая.  Подробнее »

 

Оставили «Спасибо»

Сохранили к себе

и ещё 3 человека