ПРЕСС. Боковые подъемы туловища на римском стуле. Основная нагрузка ложится на косую и прямую мышцы живота. Так же в этом упражнении  задействована квадратная мышца поясницы

ПРЕСС. Боковые подъемы туловища на римском стуле. Основная нагрузка ложится на косую и прямую мышцы живота. Так же в этом упражнении задействована квадратная мышца поясницы  Подробнее »

 

Оставили «Спасибо»

Сохранили к себе