![ПРЕСС. Подъемы коленей в упоре. Это упражнение разрабатывает мышцы - сгибатели бедер, в первую очередь подвздошно-поясничные, а также косые и прямые мышцы живота (особенно интенсивно задействованы их нижние части).](https://postila.ru/resize?w=600&src=%2Fdata%2F03%2F4d%2F82%2F0d%2F034d820d385a6e887f650865bfb77de9e308c9a8fcd952e414449e8bea33a426.jpg)
![ПРЕСС. Подъемы коленей в упоре. Это упражнение разрабатывает мышцы - сгибатели бедер, в первую очередь подвздошно-поясничные, а также косые и прямые мышцы живота (особенно интенсивно задействованы их нижние части).](https://postila.ru/resize?w=600&src=%2Fdata%2F03%2F4d%2F82%2F0d%2F034d820d385a6e887f650865bfb77de9e308c9a8fcd952e414449e8bea33a426.jpg)
heregirl.ru
31.05.2013, 19:52:25
ПРЕСС. Подъемы коленей в упоре. Это упражнение разрабатывает мышцы - сгибатели бедер, в первую очередь подвздошно-поясничные, а также косые и прямые мышцы живота (особенно интенсивно задействованы их нижние части).
Сохранено в МАСТЕРСКАЯ ТЕЛА. КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Спорт и фитнес
ПРЕСС. Подъемы коленей в упоре. Это упражнение разрабатывает мышцы - сгибатели бедер, в первую очередь подвздошно-поясничные, а также косые и прямые мышцы живота (особенно интенсивно задействованы их нижние части).