Татьяна*** Туова

Сохранено 05.06.13, 6:00 из движение

ПРЕСС. Подъемы коленей в упоре. Это упражнение разрабатывает мышцы - сгибатели бедер, в первую очередь подвздошно-поясничные, а также косые и прямые мышцы живота (особенно интенсивно задействованы их нижние части).

ПРЕСС. Подъемы коленей в упоре. Это упражнение разрабатывает мышцы - сгибатели бедер, в первую очередь подвздошно-поясничные, а также косые и прямые мышцы живота (особенно интенсивно задействованы их нижние части).  Подробнее »

 

Сохранили к себе