Шарлотка с хрустящей корочкой (68 Ккал на 100г) мука ржаная 50г (147ккал) 30г (47) белок 40г (15) кефир 1% 200г (70) яблоки(2 шт) 280г (130) разрыхлитель 1 ч.л. сахарозаменитель 6-7шт итог: 409 Ккал на 600г Очистить яблоки от шкурки, нарезать, выложить в форму, можно посыпать корицей. Замесить тесто, залить яблоки В духовку 180-200 С на 30-50 минут. •••подробнее