ОБЫЧНАЯ ДИЕТА Предлагаем вашему вниманию простую диету для похудения с обычным диетическим рационом питания. Придерживаться обычной диеты следует не более одной недели и не чаще чем 1 раз в месяц. Меню для обычной диеты: Завтрак Идеальным вариантом для завтрака будет овсяная каша, приготовленная особым способом. С вечера овсянку заливаете обезжиренным кефиром и оставляете на ночь. Утром ваше блюдо к употреблению готово. По желанию можно добавить кусочки свежих фруктов, сухофруктов или орехи.