КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ. Попробуйте эффективную программу приседаний. Заниматься можно, не выходя из дома! Приседания для похудения: 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 25 приседаний в энергичном темпе. 2. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь левой рукой за стул и выполните 15 приседаний на левую ногу, держите правую ногу параллельно полу. Упражнения для тонкой талии 3. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь правой рукой за стул и выполните 15 приседаний на ...