Волшебные перекусы, в которых нет и 200 калорий! Яблоки с йогуртом и виноградом (8,4 г белка, 151 ккал) Ингредиенты: 60 г обезжиренного йогурта, 1/2 ст.л. арахисового масла, 1/4 ч.л. корицы, половинка яблока, 6 виноградинок. Приготовление: 1. Смешайте йогурт, масло и корицу. 2. Разрежьте половинку яблока на 6 ломтиков. Вырежьте у них сердцевину. 3. Разрежьте каждую виноградинку пополам. 4. Распределите йогуртовую смесь по каждому яблоку и положите по две половинки винограда.