Сладкий сендвич с кремом | Диета Дюкана

Для теста:
1 большое яйцо,
2 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
8 таблеток сахзама,
2 ст. л. сухого молока,
1 ч. л. какао,
ароматизатор «Шоколад»,
немного апельсиновой цедры,
0.5 ч. л. разрыхлителя,
150 г мягкого творога.

Для крема:
0,5 упаковки пудинга сливочного,
6 табл. сах.зама,
180-200 мл молока,
2 ст. л. жидкого творога,
ванилин.