ТОП-10 защитников организма от простуды В зимний период необходимо включить в свой рацион определённые продукты, чтобы избежать простуды: * чеснок, * красный болгарский перец, * клюкву, * кефир и натуральный йогурт, * брокколи, * мёд, * шиповник, * морковь, * морскую рыбу и морепродукты, * также не стоит забывать про норму потребления очищенной воды.