ПОСТАВИТЬ ШЕЮ НА МЕСТО. Упражнения для тех, кто РАБОТАЕТ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ Каждый из нас наверняка замечал, что после долгого сидения перед компьютером раскалывается и кружится голова, немеют руки, покалывает пальцы, деревенеют мышцы верхней части спины.

На изображении показан мужчина с короткими темными волосами, который сидит перед компьютером в неудобной позе, наклонившись столь сильно, что его нос почти касается экрана. Экран монитора старого типа, с широкими рамками и крепкой подставкой. Мужчина одет в светлую рубашку с длинными рукавами. Его руки расположены на клавиатуре, и его поза передаёт напряжение и дискомфорт, что связано с длительной работой за компьютером. Освещение нейтральное, без теней, фон белый, создающий чувство стерильности. В правом нижнем углу изображение содержит текст о важности упражнений для снятия напряжения в шее и улучшения самочувствия для тех, кто долго работает за компьютером. Этот текст акцентирует внимание на необходимости правильной осанки и физической активности в условиях современного офисного труда.