Углеводы
edprodpo.com
Рекомендации по правильному питанию: продукты для похудения В статье говорится о том, какие продукты используются в программах для похудения. При сбросе веса меню должно быть сбалансированным. В питании нужны продукты, содержащие белки, углеводы, жиры. Есть также продукты, подавляющие аппетит.
myuspehlife.ru
Как пить медовую воду натощак по утрам — плюсы и минусы, противопоказания | Журнал "JK" Джей Кей Чем полезна медовая вода Основная польза медовой воды заключается в том, что при растворении меда в воде получается жидкость, которая очень похожа на плазму крови по своему химическому составу. А это значит, что все ее полезные вещества быстро усваиваются организмом: органические кислоты и основания; соли и электролиты; белок и углеводы; липиды; промежуточные продукты обмена; в...
ok.ru
Опасности кетодиеты: 6 возможных проблем у тех, кто отказался от углеводов
1.Это не грипп в привычном понимании, а набор неприятных симптомов от перехода на кетоз: головная боль, усталость, боль в мышцах, тошнота, диарея.
Через неделю-две, когда организм адаптируется, тебе станет лучше.
2. Вес может вернуться
Первичное снижение веса на кетодиете радует, потому что углеводы задерживают больше воды, чем жиры и белки.
И если перестать их употреблять, лишняя вода быстрее ...
sovetchiki.org
(+1) тема - Сколько белка следует потреблять ежедневно? | Полезные советы
Мысль о протеиновой диете может вызывать в воображении образы потеющих в тренажерном зале “качков” и вёдер спортивного питания, но об этом важном питательном веществе можно узнать еще много интересного.
Белок необходим для всего — от здоровых ногтей и волос до наращивания мышечной массы. К тому же, он помогает дольше чувствовать сытость, поскольку требует больше времени для усвоения, чем углеводы.
domohozajki.ru
Полезные и вредные жиры в пище. Расчет суточной потребности | Домохозяйки
Жиры неотъемлемая часть здорового питания любого человека, так же как белки и углеводы, все мифы о том , что жиры надо полностью исключить из повседневного рациона лишены здравого смысла, т.к. роль жиров для функционирования организма очень велика. Вопрос лишь в том, какие жиры и в каких количествах нужно употреблять каждому из нас.
drugp.ru
Морковное карри | Друг пенсионера
Научные исследования установили, что морковь активизирует внутриклеточные окислительно-восстановительные процессы, регулирует обмен углеводов, улучшает пищеварение, способствует выведению песка и небольших камней из почек при почечнокаменной болезни, оказывает общеукрепляющее действие на организм.
vk.com
Кирпичики из овощей - Блюдо сезона!!! Ингредиенты Топлёное масло для смазки формы 2 чайные ложки оливкового масла или любого другого растительного светлого масла 1/2 стакана натёртых цукинни 1/2стакана натёртой моркови 1/2 стакана натёртого пастернака 2 зелёных мелко порезанных лука-шалотт 3 слегка взбитых яйца 1/3 стакана крупно натёртого твёрдого сыра 2 столовые ложки нарезанной петрушки 1 столовая ложка муки Полезные вещества 2,8 г жиры 5,5 г углеводы 4,1 г белки 56 ккал Инструкции 1.…
vk.com
Кирпичики из овощей - Блюдо сезона!!! Ингредиенты Топлёное масло для смазки формы 2 чайные ложки оливкового масла или любого другого растительного светлого масла 1/2 стакана натёртых цукинни 1/2стакана натёртой моркови 1/2 стакана натёртого пастернака 2 зелёных мелко порезанных лука-шалотт 3 слегка взбитых яйца 1/3 стакана крупно натёртого твёрдого сыра 2 столовые ложки нарезанной петрушки 1 столовая ложка муки Полезные вещества 2,8 г жиры 5,5 г углеводы 4,1 г белки 56 ккал Инструкции 1.…
vk.com
Три простых десерта из творога - Просто и вкусно!!! РЕЦЕПТ 1 Ингредиенты на целый торт: Ванильный слой 250 г рикотты с пониженной жирностью (138 ккал, 11 белков, 7,9 жиров, 5 г углеводов) 1 яйцо 60 г (2 скупа) ванильного протеина 6 ч.л. эритритола или любого другого натурального сахарозаменителя Клубничный слой 200 г мягкого творога 0% 15 г (0,5 скупа) клубничного протеина 10 ягод замороженной клубники сахарозаменитель (по вкусу) 2 капли клубничного ароматизатора 6 г желатина Соединить…
vk.com
Три простых десерта из творога - Просто и вкусно!!! РЕЦЕПТ 1 Ингредиенты на целый торт: Ванильный слой 250 г рикотты с пониженной жирностью (138 ккал, 11 белков, 7,9 жиров, 5 г углеводов) 1 яйцо 60 г (2 скупа) ванильного протеина 6 ч.л. эритритола или любого другого натурального сахарозаменителя Клубничный слой 200 г мягкого творога 0% 15 г (0,5 скупа) клубничного протеина 10 ягод замороженной клубники сахарозаменитель (по вкусу) 2 капли клубничного ароматизатора 6 г желатина Соединить…