Здоровое питание с кефиром
ok.ru

Когда не знаешь, что приготовить в +35 — готовь холодный борщ со свёклой. Освежает, как кондиционер!
Сытный, прохладный, летний суп, который и освежит, и накормит. Готовится без хлопот, а вкус — на пять с плюсом! Отлично подойдёт как обед в жару или лёгкий ужин.
Что нужно (на 4–6 порций):
- Зелёный лук — 100 г
- Укроп — 100 г
- Варёная свёкла — 2 шт. (около 600 г)
- Огурцы свежие — 4 шт. (примерно 500 г)
- Варёные яйца — 5 шт.
- Кефир — 1 л
- Сметана — 100 г
- Минеральная ...
7-say.ru

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН КЕФИР? | О пользе кефира для здоровья – знают, пожалуй, все. Но в чем именно заключается его польза — ответить на этот вопрос могут немногие. Если вы сторонник здорового питания, обязательно обратите внимание на такой доступный и вкусный продукт, как кефир. Потому что это не просто кисломолочный напиток, а настоящий «подарок богов» — так говорили в прошлом. И все же, чем полезен кефир?