Дюкан-рецепты ВЫПЕЧКА ТВОРОЖНАЯ

Сырники без муки =200 г нежирного творога 2 яйца 1 ч. л. разрыхлителя 1 ст. л. кукурузного крахмала стевия или другой сахарозаменитель — по вкусу ванилин — по вкусу изюм или сухие ягоды — по желанию обезжиренные сливки/мед/свежие ягоды — для украшения

Сырники с йогуртово-лимонным соусом Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Ингредиенты: • 250 гр. обезжиренного творога • 1 куриное яйцо • 3 ст. ложки натурального обезжиренного йогурта • 1.5 ст. ложки овсяных отрубей • Ванилин на кончике ножа • Цедра лимона • 20 мл. сиропа стевии

Сырники с ...курицей!. =500г куриного филе (или готового куриного фарша) 250г творога (лучше брать жирный) 2 яйца 70г сметаны 70г муки 100г сыра (лучше полу-твердого) 1 пучок укропа соль, белый молотый перец по вкусу растительное масло для жарки

Нежнейшие сырники, которые можно есть даже на диете =Ингредиенты: 200 г нежирного творога 2 яйца 1 ч. л. разрыхлителя 1 ст. л. кукурузного крахмала стевия или другой сахарозаменитель — по вкусу ванилин — по вкусу изюм или сухие ягоды — по желанию обезжиренные сливки/мед/свежие ягоды — для украшения

Яблочно-банановое печенье = Ингредиенты (на 14 печений): — творог мягкий 250 гр — овсяных хлопья 100 гр — мед 10 гр — сок половины лайма 25 гр — натертое на средней терке яблоко 100 гр (с одного среднего яблока) — банановое пюре 170 гр (с одного крупного банана)

Вот что получится, если смешать 3 яйца и творог! = 3 яйца 3 ст. л. сливочного сыра или творога, измельченного в блендере 0,5 ч. л. разрыхлителя 0,5 ч. л. сахара или стевии щепотка соли

Запеканочка ням-ням = 600 г обезжиренного творога зерненного, 5 куриных яиц, ванильный сахар по вкусу, сахарозаменитель (если есть желание).

Сырники, которые не расползаются (без отрубей) = 300 г нежирного сухого творога, 1 яйцо, 1,5 ложки крахмала кукурузного, ваниль, подсластитель, 1 ч. л. оливкового масла.

Лепешка творожная (Атака) 1 яйцо, 2 ст.л. творога зернистого 0%, 2 ч.л. жидкого творожка или кефира, 5 табл. сах.заменителя (растолочь) или соль, 1,5 ст.л. овсяных отрубей, сверху, когда уже в форме, присыпать корицей (если вариант сладкий). Все перемешать, вылить в форму (я выпекаю в мультиварке и выливаю в форму к ней - от нее оче

Чизкейк 5 ст. л. обезжиренного творога, 2 ст. л. кукурузной урахмала, 2 ст. л. лимонного сока, 2 яичных желтка, 5 яичных белков, сахарозаменитель

Двухслойные творожные кексы 1 ст.л. кукурузного крахмала, 2 яйца, 3,5 ст.л. овсяных отрубей, 1,5 ст.л. пшеничных отрубей, пара капель эссенции апельсина 16 стакана сухого обезжиренного молока 6 ст. л. сахарозаменителя 100 грамм творога 7 грамм сухих дрожжей (или 25 свежих)

Сырники почти без муки | Диета Дюкана Решила подогнать рецепт под диету и - о, чудо - получилось. Делюсь с вами, может, кому и пригодится. Итак, 300г творога, 1 небольшое яйцо (можно даже только белок), 1 ч. л. с хорошей горкой соевой муки или любой другой разрешенной (думаю, даже с крахмалом получится), сахзам по вкусу.

Сырники для жарки | Диета Дюкана Очень легкий рецепт, думаю, большинство людей и сами уже такие готовили, но все же... 2 пачки творога - 400 г (обезжиренного, не мягкого), 2 яйца, 2 ст. л. кукурузного крахмала, сахарозаменитель - 10 таб., ванилин.

Творожные панкейки (без отрубей и крахмала) | Диета Дюкана 100 г творожной массы 0% без сахара (пастообразный, мелкозернистый творог, ниже фото), 1 цельное яйцо, 2 ст. л. сухого обезжиренного творога, сахарозаменитель по вкусу (у меня 15 таблеток "Милфорда", очень сладкого хотелось), ванилин на кончике ножа, мягкий сметанообразный творожок 0%, корица для подачи.

Творожные вареники | Диета Дюкана На 4 порции: 500 г творога, 4 ст. л. кукурузного крахмала, 1 яйцо, половина ч. л. соли, жидкий подсластитель, 1 ст. л. овсяных отрубей.

Запеканочка ням-ням ТВОРОЖНАЯ| Диета Дюкана 600 г обезжиренного творога зерненного, 5 куриных яиц, ванильный сахар по вкусу, сахарозаменитель (если есть желание).

Очень вкусная запеканка | Диета Дюкана

Ленивые варенички | Диета Дюкана 1 яйцо, 3-4 ст. л. 0% творога (рассыпчатого), 3-4 ст. л. отрубей (желательно мелкого помола или измельчить самостоятельно), щепотка соли.

Тарт фламбе с творожной начинкой | Диета Дюкана 2 ст.л. пшеничных отрубей, 4 ст.л. овсяных отрубей, 3 ст.л. обезжиренного творога, 2 белка, 1 ч.л. оливкового масла, соль Начинка: зеленый лук, соль, перец, 5 яиц, 150 г обезжиренного творога, 3 кусочка ветчины.

Творожная запеканка | Диета Дюкана 400 г творога 0% взбила все в блендере с 3 яйцами, 4 ст. л. сухого молока, 1 ст. л. кукурузного крахмала, сахзам. Все хорошо взбила, вылила в силиконовую форму и выпекала при 180 гр 40 мин.

Творожная запеканка (очень легкий рецепт) | Диета Дюкана Творог - 500 г, яйцо - 4 шт., сах.зам. по вкусу(у меня 6 шт. Стевиозита, получилось не очень сладко), йогурт - 2 ст. л., кукурузный крахмал - 2 ст.л. с горкой.

Чизкейк (творожный) | Диета Дюкана 2 яйца, творог - 400 г, разрыхлитель - 1 ч.л., ванилин по вкусу, цедра лимона по вкусу - у меня была 1 ст. ложка, 16 табл. сахзам (получилось сладко, но не приторно), крахмал кукурузный 3 ст. л. Все смешать блендером (ножом) до состояния гладкой массы без комочков, вылить в cиликоновую форму и в разогретую печь 180 С на 25 минут, верх зарумянится, можно вытаскивать. Вкусненько, пахнет лимоном, выглядит красиво. Уже мною опробовано!

Яйца - 2 шт; творог - 200 гр; овсяные отруби - 8 ст.л.; соевый изолят - 4 ст.л.; соль, приправы - по вкусу; сода - 1 ч.л. Смешать все ингредиенты. Скатать шарики.

Спасение для белкового дня! Десерт! | Диета Дюкана 1 слой: 1 пачка мягкого творога домик в деревне 0%, 2 баночки фруктого йогурта (у меня клубничный) 0,1-0,3%, 5 таблеток сахзама. Все перемешать,а лучше взбить блендером 2 слой: Завариваем стакан фруктого чая (у меня лесные ягоды) + 4-5 таблеток сахзама. Разводите желатин по инструкции, и добавляете к первой массе и к чаю.

Творожная запеканка «Коровка» | Диета Дюкана 6 яиц, 20 таблеток сах.зама, 1 кг творога 0%, 1 пакетик сухого ванильного пудинга от д-р Уэткер, 2 ч.л. какао. Полученную смесь разделить на две части и в одну половину добавить 2 ч.л. какао. Творожная смесь получилась густая, и я ее выкладывала столовой ложкой. Выпекать при 150гр 70 минут, затем минут 15 на подогреве. Приятного чаепития!

Cырник в духовке | Диета Дюкана Творог 0% - 300 г, 1 яйцо, 1 ст.л. кукурузного крахмала, 150 мл молока 0,5%, 4 ст.л. сухого обезжир. молока, сахзам (у меня стевия в табл - 8-10 шт.), ванилин.

Творожное блаженство | Диета Дюкана Мягкий творог 0% останкинский 500 г, творог мягкий дмитрогорский % 200 г, 5 яиц, смесь Творопыш Dr Oetker 1 пачка, сахарозаменитель, кефирный коктейль ароматизированный 1% останкинский 300 мл., ванилин.

Сырно-творожный пирог | Диета Дюкана Творог обезжиренный (в пачках) — 400 г, сыр твердый маложирный (у меня «Амбер 10 %) — 400 г, яйцо (2 в творог, 3 в сыр) — 5 шт., отруби овсяные — 2 ст. л., сода (или разрыхлитель), паприка сладкая (сушеная или любые другие пряности).

Творожный десерт без выпечки | Диета Дюкана 500 г творога, 250 мл молока (обезжиренного), 4 яйца, 1 ст. л. кукурузного крахмала, сах. заменитель кто как любит, цедра 1 лимона или цедра 1 апельсина (я делала без апельсинов и лимонов, добавила немного ванили и чуточку лимонной кислоты), 20 г желатина, 150 мл холодной воды. ( или обезжиренное молоко).

Воздушная творожная запеканка как в детском саду без манки и муки. Рецепт для диеты Дюкана. Продукты для запеканки: Творог домашний — 500 грамм Яйца — 3 шт Сметана — 2 ст. ложки Сахар — 3-7 ст. ложек Крахмал — 45 грамм или 2 ст. ложки (с горкой) ванилин — 1 пакетик яблоко — 1 шт ( по желанию изюм, сухофрукты, но можно и без них)

Творожный десерт с бананом. желатин – 20-25 г, молоко – 1,5 стакана, творог - 400 г (2 пачки кремообразного 5% жирн.) сметана - 250 г, сахар – 1 стакан, ванильный сахар - 2 столовых ложки шоколад - 50 г 1 банан

Воздушная запеканка без муки и манки Ингредиенты: - Творог — 500 г - Яйцо — 4 шт - Сахар — 7 ст. л. - Сметана (20%, с горкой) — 2 ст. л. - Крахмал (с горкой) — 2 ст. л. - Ванилин - Изюм (по желанию)

Диетические творожные рецепты