ПРАВИЛЬНО ПИТАЕМСЯ

ТВОРОГ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ Это пресный творог, он делается из молока и лимона. Такой творог обладает рядом лечебных действий: улучшает память, укрепляет сердце, кости и суставы, улучшает общее самочувствие человека, а также весьма полезен при невротических расстройствах и депрессивных состояниях. Этот творог не вызывает брожения в кишечнике, хорошо усваивается, и приятен на вкус. Показать полностью…

Напитки для ускорения метаболизма

Как ускорить обмен веществ: список лучших продуктов Женщины, которые привыкли следить за собой, давно знают, что обмен веществ в организме крайне привередлив. Он не терпит, когда его лишают физической активности, сна, секса, витаминов и, конечно, воды.

Как поддерживать нормальный уровень кальция в организме Всем известно, что кальций — один из самых нужных нам минералов. А ещё известно, что многим его не хватает. Так что же делать? Предлагаем применить совершенно новый трёхступенчатый подход к вопросу восполнения запасов кальция в организме.

(+1) тема - Кето-диета — против жира и болезней | ВСЕГДА В ФОРМЕ!

10 лучших природных пробиотиков В целом, пробиотики — это класс микроорганизмов и веществ, как правило, микробного происхождения. Звучит немного пугающе, однако пробиотики сегодня широко применяются в терапевтических целях, а также в качестве пищевых продуктов и биологически активных добавок, содержащих в себе живые микрокультуры. Считается, что пробиотики полезны самому широкому кругу пользователей, в том числе и тем, кто интенсивно занимается спортом.

Щелочная диета. Почему щелочь так важна? — Диеты со всего света За последние несколько лет щелочная диета стала очень известной, особенно среди тех, кто следит за здоровьем и желает составить здоровый рацион. Соблюдать такую диету достаточно просто, требуется всего несколько незначительных изменений в ежедневном питании.

Новости Какие продукты помогают ускорить обмен веществ …………………………………………………………..

Избавьтесь от привычки запивать еду. - Всегда в форме! Советы диетологов по этому вопросу разные. Чаще всего мы запиваем еду по банальной привычке. По обычаю после трапезы люди пьют чай со сладостями. Выдающийся американский диетолог Герберт Шелтон считал, что питье воды во время или после еды ослабляет действие слюны на пищу. Слюна человека начинает процесс переваривания пищи еще во рту, а если мы запиваем еду, слюна разбавляется водой, и этот этап пищеварения пропускается.

Лечебное питание при хроническом холецистите Хронические холециститы являются распространенной формой заболевания печени. Обострению способствуют переохлаждение, инфекции, переутомление, злоупотребление спиртными напитками, прием жирной и острой пищи, копченых и соленых блюд, а также продукты богатые холестерином.

(+1) тема - Одни из самых полезных продуктов и их благотворное влияние на организм человека | ВСЕГДА В ФОРМЕ! Сегодня в аптеках продается довольно много препаратов для укрепления иммунитета, так называемых иммуномодуляторов. Действительно ли эти средства делают нас неуязвимыми перед болезнями?

(+1) тема - Ешьте овсянку! Убедительные доводы о пользе овсяной каши | ВСЕГДА В ФОРМЕ!

Халяльная еда - продлевает жизнь и сохраняет здоровье;) - Диеты со всего света Уже на протяжении долгого времени халяльную еду считают наиболее безопасной, чистой и полезной. Прежде чем выяснить, что же подразумевается под этим названием, необходимо отметить то, что халяльные продукты пользуются огромной популярностью, ведь их покупают люди различных национальностей и разной веры. Халяльная еда распродается в считанные часы, по этой причине за ней нередки очереди.

(+1) тема - 10 причин есть овсянку | Полезные советы Всем известное с детства блюдо — овсяная каша — это не только питательная и вкусная еда, но и ключ к здоровью и долголетию. Прочитайте о полезных свойствах овсяной каши и узнайте 10 убедительных причин, по которым стоит есть овсянку каждый день.

(+1) тема - 10 советов как улучшить работу желудка | Первая помощь Мало что вызывает такой дискомфорт и нарушение работоспособности как неправильное функционирование желудка. Болезненные ощущения, изжога, колики, спазмы – это далеко не полный список проблем, с которыми может столкнуться человек с больным желудком

Пять продуктов, которые отнимают у нас жизненные силы | ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья Американские диетологи и физиологи из университета Колорадо составили рейтинг еды, которая отнимает у нас энергию, что особенно актуально в холода.

Творог и его значение для женского организма | Народная медицина Творог и его значение для женского организма». Кто из вас задавал себе подобный вопрос? Я думаю совсем не многие. Конечно, некоторые знают, что творог - это один из самых больших источников кальция. «Ну и что дальше?» - спросят некоторые. А вот что! Кальций – это ингредиент, который должен потребляться женщинами в разном возрасте. Он сохраняет не только красоту волос, но и укрепляет зубы, ногти и кости, а значит – сохраняет женс

Холестерин. 27 способов снизить и удерживать его на низком уровне - Всегда в форме! При наличии близких по значению терминов — пищевой холестерин, сывороточный холестерин, ЛПВП-холестерин и ЛПНП-холестерин — вам, возможно, будет нелегко отличить хороший от плохого и вредного. Вот что надо знать, чтобы не путаться.

Как питаться при гастрите - Всегда в форме! ОБЩЕЕ ОПИСАНИЕ Заболевание, при котором воспаляется слизистая оболочка желудка. Нарушение поверхности слизистой оболочки бывает как первичным, которое рассматривается как самостоятельная болезнь, так и вторичным заболеванием, которое возникает как следствие перенесенных заболеваний, интоксикации, инфекции.

Полезные свойства кефира О полезных свойствах кефира написана не одна книга. Даже серьезные ученые посвящали этому напитку свои диссертации. Кстати, некоторые из них полагают, что именно в регулярном употреблении кисломолочных продуктов кроется секрет долгожительства горцев. А еще кефир входит в список «Самые полезные продукты в мире».

ДИЕТА №5 ПО ПЕВЗНЕРУ: ПИТАНИЕ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПЕЧЕНИ - Диеты со всего света Людям с заболеванием печени необходимо придерживаться особого рациона. Лекарственные препараты будут неэффективны, а результаты операций сведутся к нулю, если больной холециститом или гепатитом не будет соблюдать диету №5 по Певзнеру.

Кефирные коктейли для улучшения обмена веществ - Диеты со всего света

​7 продуктов, которые очищают организм лучше, чем любые лекарства

«Золотые правила» правильного питания! - Всегда в форме! Соблюдать принципы здорового питания совсем несложно. В благодарность организм подарит хорошее самочувствие, прекрасный внешний вид и замечательное настроение. Сегодня расскажем об основных правилах, которых может придерживаться каждый, кто хочет быть здоровым и привлекательным.

В чем польза сухофруктов - Всегда в форме! Конечно, очевидная польза сухофруктов никем не оспаривается, потому что если сухофрукты были правильно засушены в темном помещении при хорошей вентиляции, то в них останется до 70% витаминов и без малого 100% микроэлементов. Поэтому их обязательно рекомендуют специалисты по правильному питанию есть весной, когда в свежих овощах и фруктах полезных веществ почти не осталось.

Чем полезны бананы или 22 причины полюбить их | Я ЗДОРОВ!

Семь продуктов, которые очистят Ваш организм | Наш дом

(+1) тема - 6 рецептов для быстрого перекуса | Диеты со всего света

ДИЕТА ПРИ ГАСТРИТЕ С ПОВЫШЕННОЙ КИСЛОТНОСТЬЮ - Диеты со всего света Диета при гастрите с повышенной кислотностью направлена на снижение активности желудочного сока, поэтому все блюда и продукты должны соответствовать трем основным требованиям: не раздражать желудок механически и химически, а также обладать оптимальной температурой. Гастрит — воспаление слизистой оболочки желудка, которое имеет множество причин.

ТОП-7 продуктов, которые реально продлевают жизнь! | Хитрости Жизни

Полезные советы по питанию – для мудрых хозяюшек - Всегда в форме! Жизнь современного человека – это постоянная спешка. Нам всегда не хватает времени что-то изучить досконально. Мы хватаем жизнь, как и знания – по кусочкам. И в этой статье на нашем женском сайте о фитнесе и похудении приведены краткие полезные советы по питанию – чтобы сэкономить хозяюшкам время и дать нужную информацию. Пригодится!

Здоровое питание для женщин после 40 | Я ЗДОРОВ! Здоровое питание начинается с азов - сбалансированной диеты, состоящей из цельных зерен, свежих фруктов и овощей, здоровых жиров и постных источников белка. Эти продукты зарядят ваш организм энергией, помогут держать ваш вес в норме.

7 продуктов очищающих организм - Делимся советами

Огурцы — настоящий кладезь микроэлементов у наших ног | ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья Давайте попробуем разобраться, в чем польза огурцов — тех самых, которыми завалены все наши рынки с июня по сентябрь. Мы часто говорим о пользе экзотических продуктов, заморских фруктов и корешков диковинных растений, но редко обращаем пристальное внимание на то, в чем сталкиваемся ежедневно.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ В РАЦИОНЕ | Советы Народной Мудрости Молочные продукты – это обязательная часть, которая должна присутствовать в рационе питания каждого человека. Причем, не стоит ограничивать себя молоком, все производные этого продукта полезны.

​ЗЕЛЕНЫЙ КОКТЕЙЛЬ: 3 рецепта для бодрости Квартира в 80 квадратов расположена на высоком этаже с умопомрачительным видом на Енисей, помещения наполнены воздухом, а на закате все заливает оранжевыми оттенками солнца. Когда проект попал ко мне в руки и были снесены на плане все перегородки и стены, осталась колонна по центру всего помещения, она то и задала тон всем дальнейшим действиям. Появился потолок, который напоминает вертолетные лопасти в движении, а колонну зашили в зеркала, чтобы раствор

Йогурт домашний | 4vkusa.ru Вы любите йогурт? А что вы о нем знаете, помимо рекламных бифидо – и лактобактерий в его составе? Йогурт придумал И.И. Мечников, тогда она называлась простокваша Мечникова.

(+1) тема - Жиросжигающие супы для похудения | Диеты со всего света «Волшебные» жиросжигающие супы помогают худеть, потому что требуют на переваривание больше энергии, чем они дают.

10 вкусных и полезных перекусов всего на 100 калорий - Диеты со всего света Перекусывать полезно и вкусно, да еще с малым потреблением калорий? Разве это реально? Да! Нужно только знать, что есть.

Полезный смузи из овсянки. Экономный завтрак с Анной Людковской | АиФ Кухня АиФ.ru продолжает публикацию серии полезных и быстрых рецептов от Анны Людковской, руководителя проекта «Свежая еда» на портале РИА Новости и автора книги «Наша любимая еда: история и рецепты». Все блюда для завтраков можно приготовить очень быстро – буквально за 15 минут. А фруктово-ягодные смузи из овсянки - еще быстрее, за 5 минут.

(+1) тема - 6 самых полезных способов приготовления пищи | Диеты со всего света Правильное питание, считаем мы, начинается с выбора правильных продуктов: низкокалорийных, нежирных и пр. Но почему-то забываем о том, что не менее важно их правильно готовить: ведь даже куриная грудка, обжаренная в масле, будет опасна для фигуры так же, как и кусок торта. Какие методы приготовления пищи выбрать тем, кто снижает вес? Рассказываем вместе с диетологом.

6 продуктов, которые понравятся вашей пищеварительной системе | ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья Кишечник – одна из самых важных систем в организме. Он соединяет организм с внешней средой и перерабатывает всю поглощенную вами пищу.

(+1) тема - Салат для похудения | Диеты со всего света Этот салат богат витаминами и микроэлементами, нормализует работу кишечника и прекрасно насыщает. 47.96 ккал на 100г Для приготовления салата для похудения понадобятся: Морковка свежая -2 штуки Свежее сочное яблоко - 1 шт. Сладкий перец - 2штуки Пучок укропа Низкокалорийный йогурт либо другая диетическая заправка (жирность не более 3%)

9 продуктов долголетия, доступных каждому. | Я ЗДОРОВ!

Продукты, которые нельзя есть натощак | Ваши любимые рецепты Чтобы снизить риск возникновения множества заболеваний из-за неправильного употребления пищи, важно знать, какие продукты пойдут во вред, если есть их натощак

Еда, которая спасает от депрессии | Я ЗДОРОВ! Глубокая депрессия может быть серьезной проблемой, и лечить ее часто советуют медикаментозно. Но есть куда более полезные и вкусные способы вернуть себе радость в жизни.

10 продуктов для набора мышечной массы | Хитрости Жизни Хочешь узнать, что такое «правильное питание для спортсменов»? Мечтаешь набрать вес в виде чистой мышечной массы, а не жирка? Тогда отправляйся в магазин, прихватив с собой этот список покупок.

Польза овощных соков | ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить! | ШПИЛЬКИ Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:

Овощи, которые становятся полезнее после термической обработки | Я ЗДОРОВ! Все мы знаем, что в свежих овощах и фруктах содержится больше витаминов, чем в замороженных или прошедших тепловую обработку. Однако, некоторые плоды все же полезнее употреблять в вареном или запеченном виде

Вечерний коктейль из кефира | ДОМАШНИЙ ОЧАГ Многочисленные полезные свойства кефира с давних времен известны каждому. Мы его знаем и употребляем как эффективное средство для похудения, так как он легкого усваивается организмом. Это пожалуй, для нас девушек, самый важный и главный его показатель.

Новости Салат "Щетка" *Количество калорий в 100 граммах продукта: 53 Белков: 2 г Жиров: 1 г Углеводов: 10 г Ингредиенты: -Капуста белокочанная 250,0 г -Свекла 100,0 г -Морковь 90,0 г -Чернослив 30,0 г -Лимонный сок 5,0 г -Масло подсолнечное 5,0 г

Чем полезен йогурт | Советы Народной Мудрости Сегодня же известно, что йогурт представляет собой кисломолочный продукт, производящийся из молока в процессе его сквашивания болгарской палочкой и культурой термофильного стрептококка.

Курица по-провансальски | ДОМАШНИЙ ОЧАГ Если в названии какого-либо французского блюда присутствует слово «по-провансальски», будьте уверены: данное блюдо, скорее всего, включает в себя овощи, оливковое масло и травы. Данное блюдо — очень яркое, насыщенное и в то же время очень простое и недорогое. Это кусочки курицы, тушенные в овощном соусе с белым вином и травами.

Сбалансированное питание для похудения | Наш дом

Правда о молочной сыворотке | Советы Народной Мудрости Такой продукт, как молочная сыворотка представляет собой своеобразную жидкость беловато-желтоватого оттенка, которая остается после нагревания, а затем створаживания молока и образования из него творога.

Пресный творог — еда долгожителей. | Семья и дом Для приготовления пресного творога не нужна специальная закваска. В отличие от своего аналога, он более мягко действует на пищеварение. Например, у маленьких детей или людей, страдающих гастритом или язвенной болезнью желудка, обычный творог, обладающий большой кислотностью, может вызывать нарушения пищеварения.

Почему нельзя пить во время еды? | Я ЗДОРОВ! Всем известно, что не следует пить воду во время еды. Однако не все люди этому правилу следуют, быть может, потому, что не до конца представляют, как происходит процесс пищеварения. Так почему нельзя пить воду во время еды?

Сенсация- томатная паста полезнее свежих помидоров ! | БУДЕТ ВКУСНО! Томатная паста не относится к изысканным продуктам питания. Между тем, именно ее медики рекомендуют включать в ежедневный рацион. Ряд исследований подтвердил, что томатная паста как никакой другой продукт усиливает защиту организма от вредного воздействия ультрафиолета и, таким образом, защищает от преждевременного старения.

Подборка лучших кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета. | Я ЗДОРОВ!