Здоровое питание

Рассольник изначальный — так, как готовили его всегда

Как укрепить сосуды головного мозга и какие препараты лучше использовать? Продукты, которые должны составлять рацион: виноградный сок горячий шоколад ; жирные сорта рыбы (лосось, сардины) ; виноградный сок ; лесные ягоды (черника, брусника, голубика); капуста ; оливковое масло; чеснок и морковь ; шпинат ; орехи (миндаль, грецкие) Смешайте мед с соком моркови, лимона, свеклы и хрена (по 200 мл)

ЗАЛИВНОЕ И ХОЛОДЕЦ НА НОВЫЙ ГОД: ТОП-8 РЕЦЕПТОВ

Тыква. 100 рецептов блюд из тыквы.

Сырные палочки - Блог. Людмила Иванова - Группы Мой Мир 2 яйца 200 гр. масла (растопить) 200 гр. сыра (потереть на крупной терке) 2 стакана муки 1 чайная ложка разрыхлителя 1/2 чайной ложки соли 1/2 чайной ложки сахара немного молотого имбиря (по вкусу, я клала 1/3 чайной ложки) кунжут (для обсыпки)

Самый полезный завтрак: 5 рецептов утренней каши, которые вы еще не пробовали 1. Пшенная каша с тыквой 2. Гречневая каша с яйцом 3. Овсяная каша с яблоками 4. Диетическая тыквенная каша с медом +на свой вкус: орехи, изюм, курага, чернослив 5. Пшенная каша с яблоками и курагой

Ги (гхи, топленное масло) и способы его приготовления в домашних условиях

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ ЗАВТРАК яйцо 3 белка- 20 грамм белка*4 ккал- 80 ккал 1 желток 5,5 гр жира -*9 ккал – 45 ккал 1 помидор 4,2 углевода, 0,6 грбелка, 0,2 жира + пищевые волокна 0,4- 19,9 ккал, половинка помидорки 10 ккал 1 перец красный сладкий белка 1,3, жира 0,2,углеводов 4,9..+пищевые волокна 1,9 итого – 26 ккал, половина перца 13 ккал четверть авокадо белки -0,5 гр, 7 гр жира, 0,5 углеводов+ пищевые волокна 3 итого 40 ккал завтрак 188 ккал готов

Жиросжигающий завтрак 1 -2 яйца, 1 чл сливочного масла для жарки. 2 шампиньона из заморозки, Авокадо 100 гр и 50 гр огурца, кинза и Петрушка, сок лимона 1 сл, соль морская. 30 гр хорошего салями Авокадо смешиваем в блендере с огурцом , кинзой, петрушкой, солим и перчим для вкуса, добавляем сок лимона или лайма. Получается песто. На сливочном масле тушим порезанные порезанные грибы с салями и через 3 минутки добавляем яйцо.

Как приготовить самый лучший куриный бульон - кулинарный пошаговый рецепт с фото на KitchenMag.ru

Блюда с квашеной капустой. Первое, второе и компот

АДЖИКА ЯБЛОЧНАЯ, НАИВКУСНЕЙШАЯ ! Помидор — 2 кг Перец болгарский (любой-лучше красный) — 1 кг Яблоко (с кислинкой) — 500 г Морковь — 500 г Чеснок — 200 г Горький перец (не любите жгучее, кладите меньше) — 100 г Масло подсолнечное — 1 стак. Перец черный (по вкусу) Соль (по вкусу)

СВЕКОЛЬНИК. ОДИН ИЗ ВАРИАНТОВ Свеклу отварить в кожуре. Натереть на крупной терке. Утопила в кефире. Посолить и оставить настаиваться, примерно 15 мин. Огурец, редис порезать кубиком. Лук зеленый. Добавить сильногазированную минералку. Это понравится тем, кто любит окрошку с квасом. Вода с газом делает свое дело. Украсим яйцом

ПРОСТОЙ ЗАВТРАК, ПЕРЕКУС. ИЗ ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ Хлеб, лучше батон. Режем на четвертушки. Фарш намазываем на батон вилкой. Теперь смесь молока и яиц. Нет молока, просто минералку Сковородку на огонь. Заготовки готовы Искупаем заготовки в смеси молока и яиц. На сковородку. Жарим с двух сторон и подаем с огурчиком, томатным соком.

Лимон разрушает раковые клетки в 12-ти раковых заболеваний. Он предотвращает метастазирование раковых клеток, и это в 10 000 раз сильнее, чем химиотерапия и такие медикаменты как Адриамицин. Интересен тот факт, что сочетание экстракта лимона и пищевой соды разрушает раковые клетки при этом, не повреждает здоровые клетки и ткани. Эксперименты показали, что пациенты с диагнозом рака должны выпивать лимонный сок и чайную ложку пищевой соды.

Рецепт: Картофель в фольге в духовке Ингредиенты 150 г сметаны 500 г картофеля 100 г майонеза 3 зубчика чеснока 1 маринованный огурец Растительное масло Перец,соль 15 г укропа

Рулетики из баклажанов с сыром Ингредиенты: 500 г баклажанов 50 г сыра 3 ст.л. майонеза 1-2 зубчика чеснока растительное масло для жарки соль

Одноклассники Понадобится: на литр домашней простокваши - 3 яйца, 3 огурца, по 1 - 2 пучка укропа, петрушки, кинзы, зеленого лука, 1 долька чеснока, соль, перец.Понадобится: на полтора литра домашнего кваса - 6 - 7 отварных картофелин, 3 яйца, вареная морковь, пучок редиса, 3 - 4 огурца, луковица, 2 столовые ложки сметаны, соль, сахар, горчица по вкусу, укроп.

Самый полезный завтрак: очищаемся от токсинов и сбрасываем до 5 кг в месяц! Ингредиенты: 2 ст. л. овсянки 300 мл обезжиренного йогурта 3 шт. чернослива 1/3 ч.л. какао порошка 1 ч. л. мелкоизмельченного льняного семени.

Низкокалорийный сыр собственного приготовления » Вам потребуется: 500г творога 0% натурального крупинками сухого 0,5 стакана молока 2,5% 1/2 яйца 0,5 ч.л. мелкой соли 1/4 ч.л. соды сливочное масло 5г (1 ч.л.) растительное масло 1ч.л. для смазки формы (можно добавить укроп)

Квашеная капуста быстрого приготовления - рецепт | Чудо-Повар

Быстрая квашеная капуста: рецепт 2-3 часа и готово! рецепт быстрой засолки: Кочан капусты- 2 кг, чеснок - 5-6 зубчиков , 2 больших моркови Для маринада:1 литр воды, 3 ст. ложки сахара, 2 ст. ложки соли, 200 мл рафинированного масла, несколько штук перца горошком и листочков лаврушки, 150 мл уксуса (3%).

Запеченный хлеб с чесноком 1/2 чашки сливочного масла, размягченного до комнатной температуры 3 головки чеснока 2 столовые ложки оливкового масла 400 г батона 2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки 1 чашка тертого сыра (хорошо использовать романо или пармезан) 1/8 чайной ложки соли

Жареный картофель с оливками и лимоном по‑мароккански » Оливки ¼ стакана Картофель красный 450 г Масло оливковое 2 столовые ложки Лимонная цедра 6 кусков Кумин (зира) молотый ½ чайной ложки Вода 1 стакан Петрушка рубленая ¼ стакана Лимоны 1 штука Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу

Как приготовить домашний сыр: 3 рецепта как Голландский сыр Творог2 кг Сливочное масло100 г Яйцо1 шт. Сода½ ч. л. Сольпо вкусу

Домашний твердый сыр - Молоко — 1 л Творог — 1 кг Яйцо куриное — 2 шт Масло сливочное — 100 г Сода — 1 ч. л. Соль — 1 ч. л.

Рецепты из капусты. Нашинкуйте 2-3 крупных кочана, натрите на крупной терке 6 морковок и 2-3 свеклы. Капусту перетрите руками с солью, посыпате семенами укропа, добавте кунжутные зерна. Выкладывайте в банку слоями, сначала капуста (горсть или две), потом морковь и свекла (горсть), каждый слой плотно утрамбовывайте. Закрывать крышкой не надо, несколько раз в день протыкайте ее деревянной палочкой, чтобы выходил углекислый газ. Три дня -капуста готова.

Азу » Ингредиенты для "Азу": - Говядина — 350 г - Томатная паста — 40 г - Лук репчатый — 1/2 шт - Мука — 1 ч. л. - Томаты в собственном соку — 80 г - Огурец (соленый) — 70 г - Картофель — 3 шт - Чеснок — 1/2 зуб. - Бульон — 400 мл

Рассольник Ленинградский » Ингредиенты для "Рассольник Ленинградский": - Мясо — 300 г - Бульон — 2 л - Картофель — 200 г - Крупа перловая — 60 г - Морковь — 40 г - Петрушка (корень) — 10 г - Лук репчатый — 20 г - Лук-порей — 20 г - Огурец (соленый) — 80 г - Рассол — 200 мл - Маргарин — 20 г - Лавровый лист — 1/2 шт

Потрясающие КОТЛЕТКИ без грамма мяса! Оторваться невозможно Необходимые продукты 250 грамм моркови 250 грамм кабачков 1 луковица 1 яйцо 75 грамм манной крупы 250 мл. овощного бульона Растительное масло Перец и соль по вкусу Один острый перчик (не обязательно) Зубчик чеснока Для соуса 100 грамм натурального йогурта 30 грамм майонеза Чайная ложка готовой горчицы Небольшой пучок зеленого лука Зубчик чеснока Черный молотый перец

Вареники, которые никогда не развариваются - Простые рецепты Овкусе.ру тесто: яйца - 2шт. масло растительное - 2 ст.л. вода - 125мл соль - по вкусу(~0,5ч.л.) мука высшего сорта - 2ст. начинка: картофель ~ 1кг лук ~1кг масло растительное соль черный перец молотый.

Голубцы по-татарски (с пшенкой) Необычно и очень вкусно!. Средний вилок капусты (у меня вилок весом в 2 кг) 400 г мяса (лучше использовать смешанный фарш свинина/говядина, но можно практически любой) 1 яйцо (можно и не добавлять) 100 г пшена Соль, перец 1 – 2 столовые ложки муки для панировки Растительное масло для обжаривания 1 – 2 луковицы, 1 – 2 помидора, 1 морковь для овощной зажарки

Гуляш с подливкой и картофельным пюре как в садике : Говядина(свинина, курица, индейка) - 0,5 кг. Лук репчатый - 1 головка. Морковка - 1 шт.( можно без нее ) Мука - 1 ст. л Том. паста 1 ч.л Можно сметану - 1 ст. л ( у меня без нее ) Лавровый лист - 1 шт. Соль по вкусу - 0.5 ч.л примерно

Куриные шарики в сливочном соусе ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 500 г куриного филе ● 1 луковица ● 1 яйцо ● 3 зубчика чеснока ● 200 мл сливок ● 150 г твердого сыра

Гуляш с подливкой и картофельным пюре как в садике / -Говядина - 0,5 кг. -Лук репчатый - 1 шт. -Морковка - 1 шт.(можно без нее ) -Мука - 1 ст. л -Том. паста - 1 ч.л -Можно сметану - 1 ст. л (у меня без нее ) -Лавровый лист - 1 шт. -Соль по вкусу - 0.5 ч.л примерно

Рулетики с крабовыми палочками » Ингредиенты для "Рулетики с крабовыми палочками": - Крабовые палочки (каждую палочку разрезаем пополам) — 8 шт - Сыр мягкий (сыр "Хохланд" или "Президент") — 8 шт - Майонез — 100 г - Чеснок (натереть на мелкой терке и добавить в майонез) — 3 зуб. - Салат — 8 шт

Вкусные и полезные каши на завтрак для похудения | Гречневая, рисовая, пшенная, перловая, овсяная (с сухофруктами, медом, ягодами, орехами).

Винегрет из овощей рецепт Картофель, Свекла, Огурцы соленые, Морковь, Яблоко, Лук зеленый, Квашеная капуста, Уксус, Масло растительное, Горчица, Сахар, соль (можно добавить селедку, яйца)

Супер-скраб для кишечника, который поможет сбросить 11 кг за месяц

Почти майонез! | Диета Дюкана 3 крупных яйца, 1 ст.л. холодной воды, 2 щепотки кайенского перца (я использую черный), 150 мл обезжиренного творожного сыра, я ещё иногда беру низкокалорийную сметанку 3 ст. ложки, НО тогда этого соуса-майонеза можно употреблять только 1 ст. ложку в день!, 4 ч.л. белого винного уксуса, можно яблочный или 1 ч.л. обычного (в общем по вкусу!), 1/4 ч.л. соли.

Как жарить рыбу без костей

Рисовая каша с мясом и капустой. Свинина (мякоть лопатки) — 500 г; Капуста белокочанная — 300 г; Лук репчатый — 1 шт; Морковь — 1 шт; Рис — 1,5 стак.; Вода — 3,5 стак.; Чеснок — 5 зуб.; Куркума — 0,75 ч.л.; Паприка сладкая (молотая) — 1 ч.л.; Кориандр (молотый) — щепотка ; Перец черный (молотый) — по вкусу ; Острый перец (молотый) — по вкусу ; Лавр. лист — по вкусу ; Масло раст. — 4 ст.л. Соль по вкусу

Быстрые голубцы в лаваше. Ингредиенты: Фарш — 600 г. Капуста — 200 г. Лук - 2 шт. Морковь - 1 шт. Рис - 0,5 стакана. Черный перец — по вкусу. Лаваш - 4 шт. Кетчуп - 1-2 ст.л. Зелень - по желанию. Масло для жарки. Сыр - по желанию. Соль - 1 ч. л. Пожарить лук, морковь, капусту. Отдельно обжарить фарш, отварить рис. На лаваш выложить начинку, свернуть. Смазать кетчупом, посыпать тертым сыром, выпекать при 180

22 соуса на любой вкус

Ингредиенты: - овсяная мука - 7 ст л - разрыхлитель - 1/2 ч л - яйца - 1 шт - кэроб(или какао) - 2 ч л - творог - 100 г - желатин - 10 г - мед, сахзам - по вкусу - ваниль, корица - по вкусу - молоко - 200 мл

ОЛАДЬИ ИЗ БРОККОЛИ ✔ брокколи – 350-400 г ✔ хлебные крошки – 2 ст. ложки ✔ яйцо куриное – 2 шт. ✔ твердый сыр – 50 г.

Медовая вода изгонит паразитов, поможет похудеть и многое другое!.

Фитнес печенье. Рецепты низкокалорийного печенья.

Энергетическое овсяное печенье

Печенье "Энергетическое" - Рецепт с пошаговыми фотографиями - Ням.ру

500+ советов для похудения

Белок для похудения: как употреблять, чтобы похудеть

Овощная запеканка "Австралийское блюдо!

Готовим сыр "Филадельфия" в домашних условиях!

Полезная витаминная приправа 3 кислых яблока, 1 зеленый перец (острый), 1 сладкий красный перец, 1 луковица, 2 палочки сельдерея и зеленые верхушки с них, 3 ст. ложки меда, 3 ст. ложки лимонного сока, лимонная цедра. Прокрутите все ингредиенты через мясорубку. Дайте закуске немного настояться в холодильнике.

10 рецептов овощных запеканок

Как питаться при регулярных занятиях спортом: фитнес-меню на три дня

МЕНЯЕМ УЖИНЫ И ХУДЕЕМ МИНИМУМ НА 4 КГ В МЕСЯЦ!