Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

йога

Гульнур Ахматзина Спорт и фитнес 16 читателей 36 постов
vk.com
ЗАРЯДКА КРОКОДИЛ: ЛУЧШАЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА 

Комплекс «Крокодил» способствует внутреннему массажу органов. Сжимая, растягивая и поворачивая их, он помогает укрепить мускулатуру, повышает эластичность связок и сухожилий, исправляет врождённые и приобретённые нарушения позвоночника, улучшает кровоснабжение, ослабляет напряжение между позвонками и межпозвонковыми дисками,
Показать полностью…
ЗАРЯДКА КРОКОДИЛ: ЛУЧШАЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА Комплекс «Крокодил» способствует внутреннему массажу органов. Сжимая, растягивая и поворачивая их, он помогает укрепить мускулатуру, повышает эластичность связок и сухожилий, исправляет врождённые и приобретённые нарушения позвоночника, улучшает кровоснабжение, ослабляет напряжение между позвонками и межпозвонковыми дисками, Показать полностью…
vk.com
ЗАРЯДКА КРОКОДИЛ: ЛУЧШАЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА 

Комплекс «Крокодил» способствует внутреннему массажу органов. Сжимая, растягивая и поворачивая их, он помогает укрепить мускулатуру, повышает эластичность связок и сухожилий, исправляет врождённые и приобретённые нарушения позвоночника, улучшает кровоснабжение, ослабляет напряжение между позвонками и межпозвонковыми дисками,
Показать полностью…
ЗАРЯДКА КРОКОДИЛ: ЛУЧШАЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА Комплекс «Крокодил» способствует внутреннему массажу органов. Сжимая, растягивая и поворачивая их, он помогает укрепить мускулатуру, повышает эластичность связок и сухожилий, исправляет врождённые и приобретённые нарушения позвоночника, улучшает кровоснабжение, ослабляет напряжение между позвонками и межпозвонковыми дисками, Показать полностью…
vk.com
Йога — это система саморазвития и самосовершенствования и мы, практики и преподаватели йоги, объединились, чтобы рассказать вам о ней. Предлагаем вам всего на пару дней отложить свои дела, и погрузиться в практику йоги, не выезжая из Москвы!
Показать полностью…
Йога — это система саморазвития и самосовершенствования и мы, практики и преподаватели йоги, объединились, чтобы рассказать вам о ней. Предлагаем вам всего на пару дней отложить свои дела, и погрузиться в практику йоги, не выезжая из Москвы! Показать полностью…
vk.com
О ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЕ
https://www.all-yoga.ru/page/limfaticheskaja-sistema
Не давайте лимфе застаиваться 
Двигаться кровь по артериям заставляет мышечный сосудистый орган — сердце, а движение крови по венам обеспечивается мышечно-клапанным строением вен. Так функционируют большой и малый круги кровообращения.
Показать полностью…
О ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЕ https://www.all-yoga.ru/page/limfaticheskaja-sistema Не давайте лимфе застаиваться Двигаться кровь по артериям заставляет мышечный сосудистый орган — сердце, а движение крови по венам обеспечивается мышечно-клапанным строением вен. Так функционируют большой и малый круги кровообращения. Показать полностью…
vk.com
4 ПРИНЦИПА ЙОГИ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНО ПРИМЕНЯТЬ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ. 

В отличие от занятий спортом, где энергию нужно тратить, йога помогает ее копить. Каким полезным жизненным принципам учит древняя практика: 

1. В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ — ПРОСТО ДЫШИ 
Показать полностью…
4 ПРИНЦИПА ЙОГИ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНО ПРИМЕНЯТЬ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ. В отличие от занятий спортом, где энергию нужно тратить, йога помогает ее копить. Каким полезным жизненным принципам учит древняя практика: 1. В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ — ПРОСТО ДЫШИ Показать полностью…
vk.com
РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДЫ ДЛЯ ВАТА-ДОШИ: СТРОЙНОСТЬ

Вата обладает воздушной, легкой и холодной природой. Люди, принадлежащие к этому типу, обычно небольшого (а иногда, наоборот, очень высокого) роста, худощавые. У них сухая кожа, сухие и ломкие (часто вьющиеся) волосы, ломкие ногти неправильной формы, выступающие, заметные кости и суставы, слаборазвитая мускулатура.
Показать полностью…
РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДЫ ДЛЯ ВАТА-ДОШИ: СТРОЙНОСТЬ Вата обладает воздушной, легкой и холодной природой. Люди, принадлежащие к этому типу, обычно небольшого (а иногда, наоборот, очень высокого) роста, худощавые. У них сухая кожа, сухие и ломкие (часто вьющиеся) волосы, ломкие ногти неправильной формы, выступающие, заметные кости и суставы, слаборазвитая мускулатура. Показать полностью…
vk.com
Седалищный нерв является самым крупным из всех нервов нашего тела. Начинаясь в области пояснично-крестцового сплетения, его волокна проходят через всю ногу, обеспечивая ее иннервацию. В связи с этим защемление седалищного нерва — это адская боль и дискомфорт. А в некоторых случаях — даже потеря на некоторое время работоспособности.
Показать полностью…
Седалищный нерв является самым крупным из всех нервов нашего тела. Начинаясь в области пояснично-крестцового сплетения, его волокна проходят через всю ногу, обеспечивая ее иннервацию. В связи с этим защемление седалищного нерва — это адская боль и дискомфорт. А в некоторых случаях — даже потеря на некоторое время работоспособности. Показать полностью…
vk.com
ПРОГИБЫ НАЗАД

Прогибы назад в йоге.
Как сохранить позвоночник здоровым

Показать полностью…
ПРОГИБЫ НАЗАД Прогибы назад в йоге. Как сохранить позвоночник здоровым Показать полностью…
vk.com
Мечтаешь сесть на шпагат? Сохрани себе инструкцию по растяжке 

ЙОГА от новичка до мастера

#йога #растяжка #шпагат
Мечтаешь сесть на шпагат? Сохрани себе инструкцию по растяжке ЙОГА от новичка до мастера #йога #растяжка #шпагат
vk.com
12 АСАН ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ
«Будь уверен» — настоящий девиз нашего времени. И действительно, решительность и уверенность в себе просто необходимы для реализации творческого потенциала во всех сферах жизни. А как же быть сомневающимся, тем, кто не родился «рыцарем без страха и упрека»? Оставаться всю жизнь в тени и зарыть таланты в землю?
Показать полностью…
12 АСАН ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ «Будь уверен» — настоящий девиз нашего времени. И действительно, решительность и уверенность в себе просто необходимы для реализации творческого потенциала во всех сферах жизни. А как же быть сомневающимся, тем, кто не родился «рыцарем без страха и упрека»? Оставаться всю жизнь в тени и зарыть таланты в землю? Показать полностью…
vk.com
ЙОГА ДЛЯ КРАСИВЫХ НОГ

ЧТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ ЙОГ О СТРОЕНИИ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА https://www.all-yoga.ru/section/fizicheskoe-telo
ФАСЦИЯ - КЛЕЙ НАШЕГО ТЕЛА https://www.all-yoga.ru/page/fascija-klej-nashego-tela
КАК НАСТРОИТЬ ТИМУС И ПОМОЛОДЕТЬ https://www.all-yoga.ru/page/kak-nastroit-timus-i-pomo..
ЙОГА ДЛЯ КРАСИВЫХ НОГ ЧТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ ЙОГ О СТРОЕНИИ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА https://www.all-yoga.ru/section/fizicheskoe-telo ФАСЦИЯ - КЛЕЙ НАШЕГО ТЕЛА https://www.all-yoga.ru/page/fascija-klej-nashego-tela КАК НАСТРОИТЬ ТИМУС И ПОМОЛОДЕТЬ https://www.all-yoga.ru/page/kak-nastroit-timus-i-pomo..
vk.com
ОСВАИВАЕМ ПАДМАСАНУ 
https://www.all-yoga.ru/page/osvaivaem-padmasanu-lotos 

 Очень полезная статья, сохраните себе на стену (конечно, если для Вас лотос - это еще предмет для освоения ?? 
Даже гибкие ученики часто сталкиваются с некоторыми трудностями при выполнении Падмасаны.
Показать полностью…
ОСВАИВАЕМ ПАДМАСАНУ https://www.all-yoga.ru/page/osvaivaem-padmasanu-lotos Очень полезная статья, сохраните себе на стену (конечно, если для Вас лотос - это еще предмет для освоения ?? Даже гибкие ученики часто сталкиваются с некоторыми трудностями при выполнении Падмасаны. Показать полностью…
vk.com
4 ПРАВИЛА ЙОГИ
1. Правило Зеркала. Окружающие меня люди — мои зеркала. Они отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, Я сам в душе готов нахамить. Так что обижаться не на кого.
Показать полностью…
4 ПРАВИЛА ЙОГИ 1. Правило Зеркала. Окружающие меня люди — мои зеркала. Они отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, Я сам в душе готов нахамить. Так что обижаться не на кого. Показать полностью…
vk.com
ТЕРПЕНИЕ И НАСТОЙЧИВОСТЬ В ЙОГЕ 
https://www.all-yoga.ru/blogs/archives/1655 
Настойчивость и терпение - почему они так важны в практике йоги 

Если человек настойчив, но не достаточно терпелив – будет травма.
Показать полностью…
ТЕРПЕНИЕ И НАСТОЙЧИВОСТЬ В ЙОГЕ https://www.all-yoga.ru/blogs/archives/1655 Настойчивость и терпение - почему они так важны в практике йоги Если человек настойчив, но не достаточно терпелив – будет травма. Показать полностью…
vk.com
Приветствие Солнцу

Комплекс асан Сурья намаскар был задуман как медитация на образ и энергию Солнца. На физическом уровне Сурья намаскар — отличная разминка, которая омолаживает суставы и прорабатывает все группы мышц. Поэтому с выполнения Сурья намаскар часто начинаются классы хатха-йоги и чакра-йоги.
Показать полностью…
Приветствие Солнцу Комплекс асан Сурья намаскар был задуман как медитация на образ и энергию Солнца. На физическом уровне Сурья намаскар — отличная разминка, которая омолаживает суставы и прорабатывает все группы мышц. Поэтому с выполнения Сурья намаскар часто начинаются классы хатха-йоги и чакра-йоги. Показать полностью…
vk.com
8 упражнений йоги для растяжки на шпагат и стройных бедер
Тугие бедра — проблема весьма распространенная, даже у тех, кто регулярно занимается каким-либо видом спорта. Однако хорошая гибкость ног — это не только более грациозная и легкая походка, но и хорошее кровоснабжение, и обмен веществ.
Показать полностью…
8 упражнений йоги для растяжки на шпагат и стройных бедер Тугие бедра — проблема весьма распространенная, даже у тех, кто регулярно занимается каким-либо видом спорта. Однако хорошая гибкость ног — это не только более грациозная и легкая походка, но и хорошее кровоснабжение, и обмен веществ. Показать полностью…
vk.com
РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДЫ ДЛЯ ВАТА-ДОШИ: СТРОЙНОСТЬ

Вата обладает воздушной, легкой и холодной природой. Люди, принадлежащие к этому типу, обычно небольшого (а иногда, наоборот, очень высокого) роста, худощавые. У них сухая кожа, сухие и ломкие (часто вьющиеся) волосы, ломкие ногти неправильной формы, выступающие, заметные кости и суставы, слаборазвитая мускулатура.
Показать полностью…
РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДЫ ДЛЯ ВАТА-ДОШИ: СТРОЙНОСТЬ Вата обладает воздушной, легкой и холодной природой. Люди, принадлежащие к этому типу, обычно небольшого (а иногда, наоборот, очень высокого) роста, худощавые. У них сухая кожа, сухие и ломкие (часто вьющиеся) волосы, ломкие ногти неправильной формы, выступающие, заметные кости и суставы, слаборазвитая мускулатура. Показать полностью…
vk.com
ПРОГИБЫ НАЗАД

Прогибы назад в йоге.
Как сохранить позвоночник здоровым

Показать полностью…
ПРОГИБЫ НАЗАД Прогибы назад в йоге. Как сохранить позвоночник здоровым Показать полностью…
vk.com
Седалищный нерв является самым крупным из всех нервов нашего тела. Начинаясь в области пояснично-крестцового сплетения, его волокна проходят через всю ногу, обеспечивая ее иннервацию. В связи с этим защемление седалищного нерва — это адская боль и дискомфорт. А в некоторых случаях — даже потеря на некоторое время работоспособности.
Показать полностью…
Седалищный нерв является самым крупным из всех нервов нашего тела. Начинаясь в области пояснично-крестцового сплетения, его волокна проходят через всю ногу, обеспечивая ее иннервацию. В связи с этим защемление седалищного нерва — это адская боль и дискомфорт. А в некоторых случаях — даже потеря на некоторое время работоспособности. Показать полностью…
vk.com
Мечтаешь сесть на шпагат? Сохрани себе инструкцию по растяжке 

ЙОГА от новичка до мастера

#йога #растяжка #шпагат
Мечтаешь сесть на шпагат? Сохрани себе инструкцию по растяжке ЙОГА от новичка до мастера #йога #растяжка #шпагат
vk.com
ОБ ИДЕАЛЬНОЙ ГЕОМЕТРИИ АСАН
Алексей Соколовский
Геометрия асан: когда не нужна отстройка позы по зеркалу

Человеческий ум — мощный инструмент, способный на многое — но не совершенный, иначе незачем было бы делать йогу.
Показать полностью…
ОБ ИДЕАЛЬНОЙ ГЕОМЕТРИИ АСАН Алексей Соколовский Геометрия асан: когда не нужна отстройка позы по зеркалу Человеческий ум — мощный инструмент, способный на многое — но не совершенный, иначе незачем было бы делать йогу. Показать полностью…
vk.com
Полезные йога–привычки

Советы, которые помогут вам изменить свои ежедневные привычки и облегчить практику.

Некоторые считают, что и одного занятия йогой в неделю достаточно для того, чтобы достичь просветления. Есть и те, кто может позволить себе более частые занятия: они посещают йога-классы 3-4 раза в неделю. Людей, которые регулярно и самостоятельно практикуют йогу дома, значительно меньше. В среднем большинству удаётся посетить йога-клуб два раза в неделю.
Показать полностью…
Полезные йога–привычки Советы, которые помогут вам изменить свои ежедневные привычки и облегчить практику. Некоторые считают, что и одного занятия йогой в неделю достаточно для того, чтобы достичь просветления. Есть и те, кто может позволить себе более частые занятия: они посещают йога-классы 3-4 раза в неделю. Людей, которые регулярно и самостоятельно практикуют йогу дома, значительно меньше. В среднем большинству удаётся посетить йога-клуб два раза в неделю. Показать полностью…
vk.com
ЛЕЧЕНИЕ ГРЫЖИ ПОЗВОНОЧНИКА УПРАЖНЕНИЯМИ ЙОГИ
Сергей Чернов
https://www.all-yoga.ru/blogs/archives/1602
Лечение грыжи позвоночника без операции возможно! Межпозвоночная грыжа шейного, грудного и поясничного отделов лечится без операции при помощи упражнений йоги.
Показать полностью…
ЛЕЧЕНИЕ ГРЫЖИ ПОЗВОНОЧНИКА УПРАЖНЕНИЯМИ ЙОГИ Сергей Чернов https://www.all-yoga.ru/blogs/archives/1602 Лечение грыжи позвоночника без операции возможно! Межпозвоночная грыжа шейного, грудного и поясничного отделов лечится без операции при помощи упражнений йоги. Показать полностью…
vk.com
СЕТУ БАНДХА САРВАНГАСАНА
https://www.all-yoga.ru/blogs/archives/1854
Ровная красивая спина, здоровый позвоночник и хорошее настроение достанутся в награду тем, кто будет ежедневно практиковать Сету Бандха Сарвангасану (позу Построения моста).
Показать полностью…
СЕТУ БАНДХА САРВАНГАСАНА https://www.all-yoga.ru/blogs/archives/1854 Ровная красивая спина, здоровый позвоночник и хорошее настроение достанутся в награду тем, кто будет ежедневно практиковать Сету Бандха Сарвангасану (позу Построения моста). Показать полностью…
vk.com
ПРАКТИКА ЙОГИ ПЕРЕД СНОМ

Предлагаем вам небольшой комплекс асан и дыхательных техник, чтобы расслабиться после тяжелого дня, избавиться от скопившегося напряжения и подготовиться к полноценному ночному отдыху. 

Мягкие вытяжения в наклоне 
Показать полностью…
ПРАКТИКА ЙОГИ ПЕРЕД СНОМ Предлагаем вам небольшой комплекс асан и дыхательных техник, чтобы расслабиться после тяжелого дня, избавиться от скопившегося напряжения и подготовиться к полноценному ночному отдыху. Мягкие вытяжения в наклоне Показать полностью…
vk.com
АСАНЫ ПРОТИВ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Каталог Асан Йоги https://www.all-yoga.ru/section/katalog-asan

Энциклопедия Йоги all-yoga.ru
Все для йоги yoga-market.ru

#yoga #йога
АСАНЫ ПРОТИВ ГОЛОВНОЙ БОЛИ Каталог Асан Йоги https://www.all-yoga.ru/section/katalog-asan Энциклопедия Йоги all-yoga.ru Все для йоги yoga-market.ru #yoga #йога
vk.com
КРАСИВЫЙ ЖИВОТ: ЛЕГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА 

Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Все что вам понадобится это стена 

Упражнения выполняются в "статике", т.е. вам нужно просто замереть в каждой позе на 5-30 секунд 
 Подробные описания асан в каталоге Энциклопедии йоги https://all-yoga.ru/section/katalog-asan 

#йога
КРАСИВЫЙ ЖИВОТ: ЛЕГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Все что вам понадобится это стена Упражнения выполняются в "статике", т.е. вам нужно просто замереть в каждой позе на 5-30 секунд Подробные описания асан в каталоге Энциклопедии йоги https://all-yoga.ru/section/katalog-asan #йога
vk.com
4 ПРИНЦИПА ЙОГИ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНО ПРИМЕНЯТЬ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ. 

В отличие от занятий спортом, где энергию нужно тратить, йога помогает ее копить. Каким полезным жизненным принципам учит древняя практика: 

1. В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ — ПРОСТО ДЫШИ 
Показать полностью…
4 ПРИНЦИПА ЙОГИ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНО ПРИМЕНЯТЬ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ. В отличие от занятий спортом, где энергию нужно тратить, йога помогает ее копить. Каким полезным жизненным принципам учит древняя практика: 1. В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ — ПРОСТО ДЫШИ Показать полностью…
vk.com
ЙОГА ПРОТИВ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ 
(см. Йогатерапия позвоночника https://www.all-yoga.ru/page/21-uprazhnenie-iz-jogi-dl..) 
Болит поясница? Выход есть! Нижепереведенный комплекс активно разминает мышцы и избавляет от болевых ощущений. Запаситесь пледом и йога-блоком, чтобы уменьшить нагрузку в некоторых асанах. 

Просмотреть виды йога-блоков можно здесь: https://yoga-market.ru/catalog/propsy-dlja-zanjatij-jo..
ЙОГА ПРОТИВ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ (см. Йогатерапия позвоночника https://www.all-yoga.ru/page/21-uprazhnenie-iz-jogi-dl..) Болит поясница? Выход есть! Нижепереведенный комплекс активно разминает мышцы и избавляет от болевых ощущений. Запаситесь пледом и йога-блоком, чтобы уменьшить нагрузку в некоторых асанах. Просмотреть виды йога-блоков можно здесь: https://yoga-market.ru/catalog/propsy-dlja-zanjatij-jo..
vk.com
"Эта поза НЕ преподается в большинстве индийских школ начинающим, т.к. считается СООЖНОЙ. Сложность заключается в правильности отстроек: негибкому организму такое вытяжение очень болезненно, а гипермобильному сложно встроиться в правильную работу.
В первую очередь необходимо выбрать подходящий Вам вариант от самого простого до адски сложного.
Показать полностью…
"Эта поза НЕ преподается в большинстве индийских школ начинающим, т.к. считается СООЖНОЙ. Сложность заключается в правильности отстроек: негибкому организму такое вытяжение очень болезненно, а гипермобильному сложно встроиться в правильную работу. В первую очередь необходимо выбрать подходящий Вам вариант от самого простого до адски сложного. Показать полностью…
vk.com
КАК НА РЫНКЕ ЙОГОВСКИХ ПРАКТИК ВЫРОС НИШЕВОЙ МОНОПОЛИСТ

Vademecum продолжает серию публикаций, посвященных «окраинам» классической медицины, – методам и системам, где работают не хирурги и не продукция Big Pharma, а нечто другое. Не всегда до конца понятное, но порой довольно действенное.
Показать полностью…
КАК НА РЫНКЕ ЙОГОВСКИХ ПРАКТИК ВЫРОС НИШЕВОЙ МОНОПОЛИСТ Vademecum продолжает серию публикаций, посвященных «окраинам» классической медицины, – методам и системам, где работают не хирурги и не продукция Big Pharma, а нечто другое. Не всегда до конца понятное, но порой довольно действенное. Показать полностью…
vk.com
ТРЕНИРОВКА С РОЛЛЕРОМ
(Роллер - Отличный подарок к Новому Году https://yoga-market.ru/catalog/propsy-dlja-zanjatij-jo..)
Друзья, предлагаю вам еще одного помощника для домашних тренировок — это массажный валик, или, как еще его часто называют — фоам роллер. Именно эта штука поможет сделать ваши бедра безупречными.
Показать полностью…
ТРЕНИРОВКА С РОЛЛЕРОМ (Роллер - Отличный подарок к Новому Году https://yoga-market.ru/catalog/propsy-dlja-zanjatij-jo..) Друзья, предлагаю вам еще одного помощника для домашних тренировок — это массажный валик, или, как еще его часто называют — фоам роллер. Именно эта штука поможет сделать ваши бедра безупречными. Показать полностью…
vk.com
12 АСАН ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ
«Будь уверен» — настоящий девиз нашего времени. И действительно, решительность и уверенность в себе просто необходимы для реализации творческого потенциала во всех сферах жизни. А как же быть сомневающимся, тем, кто не родился «рыцарем без страха и упрека»? Оставаться всю жизнь в тени и зарыть таланты в землю?
Показать полностью…
12 АСАН ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ «Будь уверен» — настоящий девиз нашего времени. И действительно, решительность и уверенность в себе просто необходимы для реализации творческого потенциала во всех сферах жизни. А как же быть сомневающимся, тем, кто не родился «рыцарем без страха и упрека»? Оставаться всю жизнь в тени и зарыть таланты в землю? Показать полностью…
vk.com
ПОЗА ГОЛУБЯ С ЙОГА-КОЛЕСОМ
От слова «капота» — горлица или голубь. В этой позе расширяется и выпячивается грудь, как у напыжившегося голубя, отсюда название.
(Йога колесо https://yoga-market.ru/catalog/propsy-dlja-zanjatij-jo..)
Анатомия:  пресс / живот / руки / пальцы / ягодицы / грудная клетка / почки / верх спины / щитовидная железа / плечи / гипофиз / шея / низ спины / таз.
Показать полностью…
ПОЗА ГОЛУБЯ С ЙОГА-КОЛЕСОМ От слова «капота» — горлица или голубь. В этой позе расширяется и выпячивается грудь, как у напыжившегося голубя, отсюда название. (Йога колесо https://yoga-market.ru/catalog/propsy-dlja-zanjatij-jo..) Анатомия:  пресс / живот / руки / пальцы / ягодицы / грудная клетка / почки / верх спины / щитовидная железа / плечи / гипофиз / шея / низ спины / таз. Показать полностью…
vk.com
7 ТОЧЕК ЗДОРОВЬЯ

Это реально класс! 

Стресс - неотъемлемая часть жизни. От этой истины вас уже тошнит, верно? Но мы сейчас вам расскажем, как с помощью лучших практик акупунктуры почувствовать себя намного лучше. Прямо здесь и сейчас
Показать полностью…
7 ТОЧЕК ЗДОРОВЬЯ Это реально класс! Стресс - неотъемлемая часть жизни. От этой истины вас уже тошнит, верно? Но мы сейчас вам расскажем, как с помощью лучших практик акупунктуры почувствовать себя намного лучше. Прямо здесь и сейчас Показать полностью…
vk.com
Доброе утро с УТРЕННИМ КОМПЛЕКСОМ ЙОГИ! 

 Каталог асан йоги https://all-yoga.ru/section/katalog-asan 
 Все необходимое для практики всегда можно найти на https://yoga-market.ru.ru
Доброе утро с УТРЕННИМ КОМПЛЕКСОМ ЙОГИ! Каталог асан йоги https://all-yoga.ru/section/katalog-asan Все необходимое для практики всегда можно найти на https://yoga-market.ru.ru
561928455586995555869941558156855577727055777209557770365577701055776990557261935568310355653163556531415565312955653116555698505553419555534168555341575553414855513316555132915551327655513271555132475550091155500899555008845550087855500869555008595550082955500817555008045550078155500734
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу