Wall | VK По пустякам ногти не ломаются и не слоятся. Сталкиваясь с такой проблемой, нужно обратить внимание на питание. Чаще всего, это касается женщин, которые хотят сохранить здоровые ногти и похудеть, отказываясь от многих полезных продуктов. ☀ Можно выделить несколько составляющих здоровья ногтя: Белковая пища и ее аминокислоты – это кирпичики для ногтей, которые организм получается вместе с мясом, курицей, жирной рыбой, орехами, бобовыми.