Тренировка пресса для девушек Мы будем говорить об укреплении мышц живота для девушек. Если вы «счастливый» обладатель лишнего веса, то, во-первых, необходимо составить сбалансированный рацион питания и контролировать калории. Во-вторых, делать акцент на кардиотренировках. И, в-третьих, правильно подбирать упражнения на пресс.