Еда и напитки
povarenok.ru
Нут с колбасками и лимонной зеленью. Поджаренное мясо колбасок приятно контрастирует с нежной, кремовой структурой пюре из нута, делая блюдо вкусным, сытным и ароматным. Нут с колбасками и лимонной зеленью готовится всего за 15 минут, что привлекательно для дней, когда по тем или иным причинам неохота стоять у плиты.
vk.com
Пост на стене Завтрак — 🧀 Низкокалорийные печёные сырники с корицейБелковый завтрак без жарки на сковороде: золотистые сырники, которые помогают, а не мешают худеть.Ингредиенты (на всё блюдо):🥄 Творог нежирный 1,8 % — 250 г🥄 Белок куриный — 70 г (примерно 2 шт.)🥄 Мука цельнозерновая — 10 г🥄 Псиллиум (дополнительная порция клетчатки для сытости и чтобы ЖКТ работал как следует, замедляет всасывание углеводов, уменьшает тягу к перееданиям)...
vk.com
Пост на стене Перекус — 🥚 Очень ленивые пирожки с яйцом и зелёным луком за 5 минутСытный белковый перекус из самых простых продуктов: быстро, без масла и с бонусом клетчатки для похудения.Ингредиенты (на ~4 пирожка):🥄 Яйца куриные варёные — 150 г (3 шт.)🥄 Яйцо куриное сырое — 50 г (1 шт.)🥄 Лук зелёный — 30 г🥄 Мука цельнозерновая пшеничная — 25 г🥄 Псиллиум (дополнительная порция клетчатки для сытости и чтобы ЖКТ работал как следует,...
vk.com
Пост на стене ПП десерт — 🍫 Творожно-фруктовая запеканка «Сырок в шоколаде»Нежный сырок в шоколаде, но в формате большой ПП-запеканки: минимум жира, много белка и клетчатки.Ингредиенты (основа):🥄 Творог обезжиренный (0–1,8 %) — 400 г🥄 Йогурт 2,5 % — 200 г🥄 Белок куриный — 70 г (из 2 яиц)🥄 Мука (рисовая/кукурузная/пшеничная цельнозерновая) — 60 г🥄 Банан — 250 г🥄 Груша — 200 г🥄 Сухофрукты (цукаты ананаса или др.) — 50 г...
vk.com
Пост на стене Перекус — 🍆 Рулетики из баклажана с чесноком и кунжутным соусомЛёгкая ПП-закуска: вместо жирного майонеза — йогуртово-кунжутный крем, минимум масла и максимум вкуса.Ингредиенты (на всё блюдо):🥄 Баклажан — 250 г🥄 Сыр твёрдый маложирный (до 30 % жирности) — 40 г🥄 Сметана 10 % — 40 г🥄 Соус кунжутный (даёт насыщенный яркий вкус блюдам, помогает держать ПП без жирных соусов, вкусная низкокалорийная альтернатива) — 5 г — Брала т...
vk.com
Пост на стене Десерт / перекус — 🧁 Самые полезные кексы к чаюМягкие творожные мини-кексы без сахара и масла: много белка, мало калорий и можно даже на ночь.Ингредиенты (на всё блюдо):🥄 Творог обезжиренный 0–1,8 % — 400 г🥄 Молоко обезжиренное (0,5–1 %) — 100 г🥄 Овсяные хлопья — 15 г (измельчённые в муку)🥄 Яйцо куриное — 50 г (1 шт.)🥄 Псиллиум (дополнительная порция клетчатки для сытости и чтобы ЖКТ работал как следует, замедляет вса...
sloosh.ru
Салат из копченой рыбы с яблоками Ингредиенты:
Копченая рыба – 0,5 литраЯблоко – 2 штЯйца – 5 штАвокадо – 1 штСалат – 1 пучокМайонез – 100 млЛимон – 1 штАпельсин – 1 штЧеснок – 1 штСоль – по вкусуЧерный молотый перец – по вкусуПриготовление:
Копченую рыбу разделать и порезать на мелкие кусочки.Листья салата...
lenkazhestyanka.livejournal.com
Польворон Песочное, хрустящее, рассыпчатое, очень вкусное. Польворон еще называется мексиканским свадебным печеньем, состав его простой, но от этого не менее гениальный: масло, сахар, орехи, мука и иногда молоко. В Мексике, если верить Википедии, его продают на свадьбах и праздниках, испанцы и…
souspark.ru
Хрупкое и нежное: сладкое домашнее печенье «Одуванчики». Вкусно - словами не передать Печенье стало довольно дорогим видом десертов для чаепития. Цена на хорошее сладкое печенье достигает довольно внушительных сумм. При попытке найти дешевое вкусное печенье, как правило, люди терпят неудачи. Дело в том, что в составе дешевого печенья содержится много ароматизаторов. Они делают тесто и начинку приторной. Вкус при этом меняется в худшую сторону. Также печенье в […]
sso.passport.yandex.ru
Пеку Хлеб в хлебопечке: простой рецепт ржаного хлеба | Евгения Полевская | Это просто | Дзен
ok.ru
Мой любимый рецепт теста из 60-х: пышное и воздушное за 10 минут | Интересный контент в группе Инга на кухне в ОК (Одноклассники) Этот рецепт от прабабушки — настоящая находка. Он прост в приготовлении, а выпечка из такого теста получается мягкой, воздушной и лёгкой. | Вступай в группу Инга на кухне в ОК (Одноклассники)
cookinglib.ru
Если есть мука и яблоки, делайте этот десерт без духовки Слоеный яблочный пирог ингредиенты400-450 грамм яблок1 столовая ложка сливочного масла50 грамм пальмового сахара / сахарного песка (- + 4 ст.1/4 чайной ложки соли1/4 чайной ложки порошка корицы (по желанию)1 столовая ложка кукурузного крахмала1-2 столовые ложки воды1 тесто300 г универсальной муки (30 столовых...














































