gazeta.ru
Фитнес-тренер объяснил, сколько шагов в день нужно для здоровья. Ориентир в 10 тысяч шагов в день давно стал универсальной рекомендацией. О том, откуда взялась эта цифра, кому она подходит и можно ли заменить ходьбу чем-то другим, "Газете.Ru" рассказал Михаил Прыгунов, топ-фитнес-тренер ...
gazeta.ru
Россиянам рассказали, что изменится с 1 сентября для желающих сдать нормы ГТО. Россиянам, планирующим сдачу ГТО после 1 сентября, стоит заранее пройти диспансеризацию, уточнить у терапевта свою группу здоровья и сохранить заключение. Такие рекомендации в беседе с "Газетой.Ru" дал эксперт по фитнесу, ...
gazeta.ru
Кровотечение спасло девушку от изнасилования в фитнес-клубе. В Москве суд приговорил мигранта к трем годам лишения свободы за попытку изнасилования. Об этом стало известно mk.ru. Инцидент произошел в декабре 2025 года в помещении фитнес-клуба на Открытом шоссе, куда, по данным следствия, мужчина, ...
gazeta.ru
Фитнес-эксперт предостерег от употребления стероидов в подростковом возрасте. Подросткам лучше не принимать стероиды, препарат усиливает выработку тестостерона, оставляя непоправимый отпечаток на здоровье несовершеннолетнего. Об этом рассказал в беседе с "Газетой.Ru" эксперт по фитнесу, совладелец ...
gazeta.ru
Депутат рассказал, кто может получить налоговый вычет в 2026 году. Россияне в 2026 году смогут оформить социальный налоговый вычет с расходов на образование, лечение, покупку лекарств и занятия фитнесом на сумму до 150 тысяч рублей. При этом для дорогостоящего лечения ограничения по размеру расходов не ...
softlabirint.com
Фитнес Рунета в 12 книгах (PDF, FB2) Что такое путь к идеальному телу? Это путь принятия и любви! Только полюбив себя, можно добиться результатов на тренировках, не травмируя себя и не истязая до обморока в зале. Только полюбив себя, можно осознанно отказаться от вредных продуктов, питаться правильно, но не голодать и не отказывать
gazeta.ru
Эксперт по фитнесу рекомендовал пенсионерам использовать скандинавские палки для ходьбы. Ходьба со скандинавскими палками включает в работу все тело и позволяет снизить нагрузку на суставы. Об этом "Газете.Ru" рассказал эксперт по фитнесу, совладелец загородного клуба "Лапино Фитнес" Эмиль Халимов, отметив, ...
gazeta.ru
Эксперт по фитнесу предупредил о вреде просмотра фильмов на тренировке. Во время занятий на беговой дорожке или велотренажере вредно смотреть фильмы из-за утомления глаз и непрерывной работы вестибулярного аппарата. Об этом "Газете.Ru" рассказал эксперт по фитнесу, совладелец загородного клуба ...
budtezdorovy.net
Простая специя, которая меняет ощущение дня. Куркума Иногда достаточно одной привычки, чтобы поменять ощущение от дня. Не глобально, не резко — тихо, почти незаметно. Куркума как раз из таких историй. Яркая, пряная, немного «восточная» — и при этом удивительно бытовая, рассказывает автор канала «Фитнес с GoodLooker».
softlabirint.com
EDM Hardstyle For Heavy Fitness (Mp3) Только музыка в стиле хардстайла способна задать темп Вашей тренировке интенсивной направленности. Это активная, бодрящая, воодушевляющая музыка, ведомая силой и духом. 120 композиций станут отличным дополнением к любой тренировке, будь то фитнес или бодибилдинг, и помогут стать быстрее, здоровее,
russian.rt.com
Фитнес-тренер Алпатова: в жару кардиотренировки лучше переносить на вечер. Фитнес-тренер Екатерина Алпатова рассказала, что в жаркую погоду не стоит полностью отказываться от спорта, но лучше выбирать занятия без чрезмерной нагрузки на организм и сердечно-сосудистую систему. Читать далее
russian.rt.com
Есть погибшие и пострадавшие: за ночь над Россией уничтожено 555 БПЛА, около 200 — на подлёте к Москве. В ночь на 18 июня силы ПВО сбили 555 украинских БПЛА над Россией, сообщили в Минобороны. При этом около 200 беспилотников перехвачено на подлёте к Москве. В столице и области повреждены НПЗ, два торговых центра — «Садовод» и «МЕГА Белая Дача», многоквартирный и частные дома, хозпостройки и фитнес-центр. Различные повреждения также зафиксированы в регионах. В Ростовской области один человек…
gazeta.ru
Россиянам рассказали, можно ли оборудовать спортивный уголок в квартире. Установка турника, шведской стенки или боксерской груши внутри квартиры согласования не требует, но за вред соседям и за превышение тишины собственник отвечает напрямую. Об этом "Газете.Ru" рассказал эксперт по фитнесу, ...
gastronom.ru
7 причин пойти в фитнес-клуб
Поддерживать себя в форме и тонусе можно разными способами: кто-то делает упражнения дома, кто-то бегает по утрам, а кто-то всерьез задумывается о занятиях фитнесом. Для мотивации последних представляем 7 причин для окончательного и бесповоротного похода в фитнес-клуб
gastronom.ru
Больше движения! Чем лучше заняться – бегом или ходьбой
Многие из нас мечтают похудеть и привести себя в форму, но при мысли о посещении фитнес-клуба опускают руки – некогда, затратно, хлопотно. Начните с ходьбы или легкой пробежки, ведь обычная прогулка на свежем воздухе может стать полноценной тренировкой.
budtezdorovy.net
10 упражнений для моторики. Как сохранить ловкость рук в пожилом возрасте С возрастом координация и точность движений рук постепенно снижаются. Чаще всего это связано с естественными изменениями в работе мозга, состоянием суставов и замедлением кровообращения в конечностях. Регулярные упражнения для пальцев помогают пожилым людям сохранить активность и улучшить общее самочувствие.
budtezdorovy.net
Как японская ходьба помогает сбросить лишний вес. Всего 30 минут в день В Сети активно обсуждают японскую ходьбу. Пользователи называют этот метод самым простым и популярным способом похудения: якобы можно сбросить до 10 килограммов веса без диет, тяжелых тренировок в зале и пресловутой нормы в 10 тысяч шагов. Что такое японская ходьба и действительно ли она помогает похудеть быстро и без вреда для здоровья, разбиралась «Вечерняя Москва». ...
gazeta.ru
Россиянам назвали три лучшие привычки, чтобы избавиться от отеков. Отеки часто списываются на усталость, жару или особенности организма, хотя на самом деле причина нередко скрывается в ежедневных привычках, рассказала "Газете.Ru" Алена Савченко, топ-тренер тренажерного зала сети фитнес-клубов ...
gazeta.ru
Эксперт раскрыл, может ли фитнес-клуб закрыть абонемент, если тренироваться по пьяни. Фитнес-клубы вправе блокировать абонементы посетителей в случае, если они пришли на занятия в нетрезвом виде, из-за грубых нарушений правил безопасности и экономических договоренностей, заявил в беседе с "Газетой.Ru" эксперт по ...
gazeta.ru
Эксперт по фитнесу раскрыл, как получить финансовую выгоду от сдачи ГТО. За значок ГТО любой пробы можно получить налоговый вычет от 2340 до 3960 рублей при условии прохождения диспансеризации в том же году, что и сдача нормативов. Об этом "Газете.Ru" рассказал эксперт по фитнесу, совладелец клуба ...
russian.rt.com
Россиянам рассказали, как вернуть деньги за абонемент, если спортзал закрылся. Если спортзал закрылся, а владельцы не вернули деньги за абонемент, получить их можно тремя способами: через досудебную претензию, суд или Роспотребнадзор, сообщил эксперт по фитнесу Эмиль Халимов. Читать далее
gazeta.ru
Россиянам раскрыли, как вернуть деньги за абонемент, если спортзал закрылся. Если спортзал закрылся и владельцы не вернули деньги за абонемент, получить средства можно тремя способами: при помощи досудебной претензии, в суде или через Роспотребнадзор. Об этом "Газете.Ru" сообщил эксперт по фитнесу, ...
budtezdorovy.net
Велосипед эффективнее ходьбы в 4 раза, но есть нюансы. Погоня за здоровьем Стоит отличная погода, прекрасное время, чтобы начать заниматься физкультурой. Пожилые все чаще выбирают скандинавскую ходьбу с палками, кто помоложе — велосипед или бегает трусцой. Но, может, и людям в возрасте стоит тряхнуть стариной и покрутить колеса?




































