ЕЛЕНА Виданова

Масло для лица от морщин — какое выбрать и как правильно применять Какое же косметическое масло лучше использовать, чтобы с максимальной пользой воздействовать на кожу

Лифтинг маски для лица мгновенного действия: 10 рецептов с быстрым эффектом

Березовые почки - полезные свойства и противопоказания. Лечение (настойка, настой, мазь). Как приготовить. Лечебные свойства. Как принимать отвар, настой и при каких болезнях.

122316.jpg (900×500)

Шарфы бактусы женские вязаные спицами схемы. Японские бактусы спицами

Шаль крючком. Мастер класс часть1. Crochet shawl. Master Class. part 1.

Протеиновое печенье Кокосанка - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность - Calorizator.ru

113025.jpg (900×500)

Очень симпатичные куртки из остатков ткани. Лоскутное шитьё | Вертолет на пенсии | Яндекс Дзен

Куриный корзиночки "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Куриная грудка в белом соусе."ОколоПП" | Яндекс Дзен

Чем перекусить до 200 ккал. Делюсь опытом. Мой результат минус 63 кг за 2 года и успешное поддержание веса | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

"ОколоПП" | Яндекс Дзен

Меню, которое составил для меня диетолог. На 1500 ккал. День 1. Показываю | ХУДЕЕМ ВКУСНО! | Яндекс Дзен

ПП ВАРЕНЬЕ без сахара на зиму! | Лена ПП Кондитер | Яндекс Дзен

Не отказываю себе в тортиках, когда худею. А готовлю вкусноту без духовки и теста 🙂 Когда я худела, то, естественно, не готовила себе никаких сладостей. Но иногда очень хочется побаловать себя. И вот в один из таких дней я увидела рецепт в журнале у одной из подруг. Это было нечто! Получилось очень вкусно! Я приготовила тортик так много раз, что даже не могу сосчитать. И каждый раз он получается по-разному. Такой же вкусный, как в первый раз! Торт "Воздушный" Ингридиенты: 1 стакан сахара 150…

Тесто для бельгийских вафель - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Тыквенный хумус: рецепт приготовления от Константина Ивлева, классический способ, со свеклой Хумус – нутовое пюре, заправленное оливковым маслом и специями: раскрытие секретов приготовления. Если вы еще не пробовали его, обязательно приготовьте. Эти рецепты никого не оставят равнодушными.

Тыквенный хумус рецепт от константина ивлева

Запеченный картофель "Криспи гратин" – кулинарный рецепт

Французский гратен - простой и изысканный гарнир | Еда от ШефМаркет | Яндекс Дзен

Овощные роллы

5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме

Рецепт нового и очень вкусного блюда из кабачков, которое можно подавать даже на праздник

Ну очень ленивые малокалорийные голубцы - ничего не заворачиваю. Минимум времени и максимум вкуса | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

"Я ничего не ем, но не худею": а так ли на самом деле. Похудела на 63 кг: делюсь опытом, меню и рецептами | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Отказалась от голодных диет и пришла к вкусному, комфортному похудению: минус 63 кг. Результаты контрольного взвешивания | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Сегодня я хочу вас удивить средиземноморским супом, который мой друг называл "двойной зелёный" | DiDinfo | Яндекс Дзен

Мой белковый обед-перекус за 5-7 минут | ХУДЕЕМ ВКУСНО! | Яндекс Дзен

Как рассчитать свою норму БЖУ в рационе. Вы удивитесь смехотворным нормам белка и жира 👍

Простой белковый салат с минимумом жиров. Идеально для моего ужина | ХУДЕЕМ ВКУСНО! | Яндекс Дзен

Несколько привычек, которые помогут похудеть раз и навсегда. Делюсь опытом, меню и рецептами. Мой результат минус 63 кг 😊 Я всегда была склонна к полноте, но не так сильно, как сейчас. И все равно, я считала себя слишком толстой. Я всегда комплексовала по поводу своей фигуры. Но потом поняла, что нужно что-то менять. Итак, вот мои привычки, которые помогли мне похудеть. 1. Есть нужно только тогда, когда вы голодны. Не есть перед сном, особенно после 18:00. 2. Есть не менее 4-5 раз в день. Луч…

Лохикейто (финский рыбный суп) — рецепт с фото Готовим вкусный и наваристый рыбный суп из семги или другой красной рыбы по-фински с добавлением сливок.

Финский лососевый суп со сливками "Лохикейтто" Кулинарный рецепт

В ресторане их подают к супам и салатам как "фирменные" гренки, но рецепт вовсе не секретный: все тонкости рецепта в книге "Гренки с сыром и томатами" (издательство "Эксмо"). Пропорции можно менять по своему вкусу. Например, заменить белый хлеб на черный или ржаной, добавить чуть больше сыра - получится другой вкус. Вместо томатов можно взять свежие огурцы, а вместо петрушки - укроп. Но самое главное - не забыть про сухари! Ингредиенты: На 4 порции: 4 кусочка белого хлеба (багета) 150 г (полст…

Бохо и кружево. Необыкновенная красота. Работы Лизы Ян | Вертолет на пенсии | Яндекс Дзен

Как я мгновенно считаю калории без таблиц и калоризаторов | Похудеть-помолодеть | Яндекс Дзен

Несколько правил похудения на дефиците калорий. Делюсь опытом и меню на день. Мой результат минус 63 кг за 2 года. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Еда в отпуске, за шведским столом. Как получить максимум удовольствия и не потолстеть. 15 пунктов | Хорошеем после 40. Минус 50 кг | Яндекс Дзен

Отрицание, гнев, торг и ещё две стадии принятия правильного питания. Определяю по комментариям Недавно я опубликовала подборку своих лайфхаков для похудения, где был совет покупать еду без соли и сахара. Но некоторые поняли его неправильно.

Вкусный, сытный, а главное полезный завтрак - овсяноблин с малосольной рыбкой. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Простейший яблочный штрудель, который можно даже худеющим. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

ПОХУДЕТЬ без ВОЗВРАТА: какие МИНУСЫ я вижу в системе «Минус 60» Привет, мои хорошие🤗 Наверняка многие из вас наслышаны о системе питания - «Минус 60». Её автор - Екатерина Мириманова за полтора года «сдулась» ровно в два раза – со 120-ти до 60-ти килограмм, написала об этом ни один десяток книг, объездила с выступлениями всю Россию и сейчас проводит семинары и марафоны онлайн. Ниже я разберу пункты популярной системы, с которыми я КАТЕГОРИЧЕСКИ не согласна. Сразу оговорюс...

Поджариваю адыгейский сыр и готовлю салат, который стал одним из моих любимых салатов. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Маленькая льняная блузка как альтернатива футболке для возрастных девчонок. | Я арт квилтер | Яндекс Дзен

Похудела на 17 кг без голодовок и диет на подсчете калорий. Пример моего меню на 1437 ккал. | Худею с 99 кг. МЕНЮ НА ДЕНЬ | Яндекс Дзен

Вкуснейшая запеканка с курицей и овощами для всей семьи. Готовим вкусно, просто и быстро. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен

Быстрые, вкусные, сытные бутерброды, которые заменяют мне обед. Похудела до 54 кг на вкусной еде | ХУДЕЕМ ВКУСНО! | Яндекс Дзен

Боль в спине и шее: как избавиться и можно ли заниматься спортом при грыже

Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день Йога. Обычно это слово вызывает у нас ассоциации со сложными позами, доступными только после многих лет тренировок, гибкостью за гранью возможного и вообще "...

Лекарство от хондроза таблетки | Лечение Суставов

Недорогие несмывашки, благодаря которым мои пористые и поврежденные волосы становятся гладкими и здоровыми | Бьюти-маньяк Елизавета | Яндекс Дзен

Уже минус 17 кг. Считаю калории. Подключила бег. Увеличила дневной калораж. Мой вариант меню. Приветствую всех, кто зашел на мой канал! Продолжаю свою серию статей на Дзене! Меня зовут Светлана. Седьмого сентября 2020 г. начался мой путь похудения (кому интересно-кликайте по ссылке) . Я начала худеть с 99 кг. На данный момент мой вес 82 кг. Семнадцать килограмм позади. Вес то прибавляется на несколько сотен грамм, то убавляется, так сказать "качели"... Поэтому итоговые кил...

РАССКАЖУ ВСЮ ПРАВДУ ПРО РИСОВУЮ МУКУ!!! | Лена ПП Кондитер | Яндекс Дзен

БЖУ для похудения. На чем вес уходит быстрее - на белках или углеводах? Польза и вред белковых диет | Хорошеем после 40. Минус 50 кг | Яндекс Дзен

Минус 30 лишних кг. Что я ем ВНЕ ДОМА. Несколько простых ПРАВИЛ питания после 40 | Азбука изящества | Яндекс Дзен

Катлама с луком на сковороде (узбекская кухня) — рецепт с фото Пресное тесто с сырой луковой начинкой сначала заворачивается в рулет, а потом - в виде рулета раскладывается на сковороде. Узбекская кулинария славится своими блюдами из теста. Катлама с луком - одно из них. Готовится очень быстро. Получается сочным и ароматным. Попробуйте, это очень вкусно! Просматривайте этот и другие пины на доске Рецепты узбекской кухни пользователя Рецепты/рецепты узбекской кухни. Теги Катлама с луком и сыром…

Катлама - замечательная лепёшка с начинкой, которую можно готовить хоть каждый день. Вкусная и простая она понравится всем и каждому

Узбекские слоеные лепешки с луком Катлама - пошаговый рецепт с фото на Готовим дома

Катлама - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру