ok.ru

Кекс с сухофруктами
Состав:
- Банан - 35 грамм
- Фруктовоге пюре (детское питание из баночки) - 100 грамм
- Кефир - 70 грамм
- Яйцо - 1 шт.
- Курага - 70 грамм
- Изюм - 50 грамм
- Фисташки - 60 грамм
- Фундука - 60 грамм
- Цельнозерновая пшеничная мука - 90 грамм
- Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Рецепт:
1. Подготовить все ингредиенты. Курагу нарезать. Банан размять вилкой.
2. Смешать все ингредиенты в миске.
3. Выложить в прямоугольную форму. Запекать на 180 С 28 минут...
t.me

Самая вкусная шарлотка без сахара!
Ингредиенты:
-Яблоки примерно 500 гр. (я люблю нарезать крупными дольками, так пирог получается сочнее).
-Бананы 2 шт.
-Яйца 2 шт.
-Геркулес молотый в муку 80 гр. + 1 ч.л. разрыхлителя.
-Корица по вкусу.
-Сливочное масло 20 гр. растопленное.
Приготовление:
Выпекаем пирог при 180 градусах, около 30 минут. Если у вас нет силиконов формы, обязательно используйте пекарскую бумагу для вашей формы.
passionforum.ru

Творожная запеканка с фруктами (без сахара) Ингредиентытворог – 400 гбанан - 1 шт.яблоко – 260 гперсик – 200 гяйца – 2 шт.соль, ванилин – по щепотке.изюм – 50 гсметана – 70 гманка – 20 гмед – 30 гПошаговый рецепт приготовленияК творогу добавляю яйца, соль, ванилин, манку, мед, банан и погружным блендером пробиваю до...
rutxt.ru

Овсяное печенье с бананом и творогом Овсяное печенье с бананом и творогом - это мягкое и ароматное лакомство, которое идеально подходит для чаепития. Печенье получается аппетитным снаружи и нежным внутри благодаря сочетанию овсяных хлопьев, творога и банана. Простое в приготовлении, оно станет отличным дополнением к чаю, кофе или молоку.
rutube.ru

МЕНЮ на ДЕНЬ на 1500 КАЛОРИЙ - Бюджетное Правильное питание для Похудения! ✳️ ХАЧАПУРИ НА ЗАВТРАК Ингредиенты: 2 яйца 100мл молока 100гр творога 100гр сыра 100гр муки Смешиваем яйца, молоко, творог и сыр. Перемешиваем и постепенно добавляем муку. Из теста формируем лепешку и обжариваем с двух сторон. ✳️ ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС Ингредиенты: 2 банана 2 яйца 1/2 ч.л. разрыхлителя 40г
t.me

ЯжеХозяйка ПП торт за 10 минут без вреда для фигуры!
КБЖУ на порцию: 330/25/6/41
Ингредиенты:
-1 яйцо
-1 средний банан (100 гр. в бисквит, 20-30 гр. в начинку оставляем).
-15 гр. какао.
-1 творожок 0,1% Савушкин 120 гр. (либо любой греческий йогурт).
-Разрыхлитель щепотка.
-1 пакетик фитпарада или любой другой заменитель сахара.
-20 мл. воды, если получилась слишком густая консистенция.
-Молоко для пропитки 30 мл.
Приготовление:
Банан разминаем вилкой до пюре, неболь...
t.me

ЯжеХозяйка ПП брауни без муки — просто пальчики оближешь!
Минимум калорий!
⠀
Ингредиенты:
-Банан - 1 шт.
-Яйцо - 2 шт.
-Какао - 20 гр.
-Разрыхлитель - 1 ч.л.
-Подсластитель - по желанию.
⠀
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты и взбиваем блендером до однородной консистенции.
Переливаем тесто в форму (диаметр моей 16 см.) и выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке - 25-30 минут.
1happynotes.ru
![Самый вкусный торт с бананами «Норка крота» - Счастливые заметки Представляем вашему вниманию ещё один рецепт очень вкусного торта. Это лакомство получается невероятно легким и воздушным. Шоколадный торт с восхитительным банановым ароматом понравится каждому, кто его попробует. Готовится не так сложно, поэтому вы сможете периодически радовать своих домочадцев или гостей такой вкуснятиной. Многие часто готовят его на День Рождения. Все оценивают по достоинству. Нужные ингредиенты […]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F2ae%2Fc7%2Fc775709235e97479704cb5a0dfc.jpg)
Самый вкусный торт с бананами «Норка крота» - Счастливые заметки Представляем вашему вниманию ещё один рецепт очень вкусного торта. Это лакомство получается невероятно легким и воздушным. Шоколадный торт с восхитительным банановым ароматом понравится каждому, кто его попробует. Готовится не так сложно, поэтому вы сможете периодически радовать своих домочадцев или гостей такой вкуснятиной. Многие часто готовят его на День Рождения. Все оценивают по достоинству. Нужные ингредиенты […]
t.me

Делимся ПП рецептом овсяно-банановых панкейков с кольцами яблок. Сохраняйте, чтобы не потерять.
Ингредиенты:
-Овсянка - 45 гр.
-Банан - 1 шт.
-Яйца - 2 шт.
-Яблоко - 1 шт.
Приготовление:
1. Разомните банан вилкой.
Добавьте овсяные хлопья.
2. Добавьте яйца.
Взбейте смесь в смузи-шейкере или разбейте до однородной массы погружным блендером.
3. Обжарьте панкейки на сковороде, выкладывая на них яблочные кольца перед тем, как перевернуть.
4. Подавайте панкейки с корицей,
о...
t.me

ПП пирожное за 5 минут без вреда для талии!
Без муки и без сахара!
Ингредиенты:
-Спелый банан (должен быть прям мягкий).
-1 яйцо.
-15 гр. какао.
-Пол чайной ложки разрыхлителя.
-Подсластитель по вкусу.
Банан размять вилкой, смешать с остальными ингредиентами, вылить в форму и запекать в духовке 20 минут при 170 градусах.
Крем:
-120 гр. творог мягкий 0%.
-1 ст. ложка греческого йогурта.
-Подсластитель по вкусу.
ok.ru

OВCЯНOБЛИН
⠀
Ингредиенты:
Хлопья овсяные быстрой варки 3 ст.л.
Яйцо 1 шт
Молоко 30 мл
Начинка любая
⠀
Приготовление:
Яйцо смешать с молоком, всыпать хлопья, перемешать, жарить смесь на антипригарной сковородке под закрытой крышкой, или на обычной с добавлением капли масла, с обоих сторон.
⠀
Начинка у блинчика может любой:
творожный сыр, семга, зелень
творожный сыр, ветчина, твёрдый сыр
мягкий творог, мёд, любые фрукты или ягоды, орехи
арахисовая паста, банан
ok.ru

БЫСТРЫЙ ТОРТИК
Ингредиенты:
Для коржа:
- 1 спелый банан
- 2 ст.л.какао
- 1 яйцо
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
Для крема:
- 170 граммов мягкого творога
- 5 граммов сахарозаменителя
- 1 ст.л. молока
Приготовление:
1. Банан размять вилкой, добавить какао, яйцо, разрыхлитель.
2. Перемешать, выложить в формочку и готовить в микроволновке 4-5 минут, чтобы корж сверху схватился. Вынуть из формы и остудить.
3. Творог смешать с молоком и сахарозаменителем.
4. Корж...
ok.ru

МОРКОВНО-ТВОРОЖНЫЕ ПАНКЕЙКИ НА СКОВОРОДЕ
на 100 гр - 164 ккал
Б/Ж/У - 14/4/18
Ингредиенты:
Большая морковь - 1 шт
Творог - 180 гр
Яйца - 2 шт
Мука рисовая - 60 гр
Банан - 1 шт
Сода - ¼ ч.л
Приготовление:
Отправляем все это в блендер, измельчить и испечь на антипригарной сковороде с 2-х сторон.
Просто, вкусно и полезно!
Приятного аппетита!
ok.ru

Вкусный шоколадный чизкейк ⠀
⠀
КБЖУ на 100 гр.: 94/9/1,8/9,6⠀
⠀
ингредиенты для коржа: ⠀
⠀
яйцо - 1 шт. ⠀
молоко - 50 мл.⠀
банан - 1 шт. ⠀
мука - 40 гр. (у меня кукурузная) ⠀
какао-порошок - 1 ст.л ⠀
разрыхлитель - 1/2 ч.л ⠀
⠀
ингредиенты для второго слоя: ⠀
⠀
йогурт - 370 гр. ⠀
ряженка/кефир - 150 мл. ⠀
желатин - 10 гр. ⠀
вода - 50 мл. ⠀
какао-порошок - 2 ст.л ⠀
подсластитель по вкусу ⠀
ванилин пакетик ⠀
⠀
как готовить основу? ⠀
⠀
смешать все ингр...
ok.ru

Творожно-банановая запеканка
Итого на 100 грамм 95 ккал
Б/Ж/У 9 / 1.4 / 11.7
2 упаковки обезжиренного творога (по 200 г)
2 яйца
4 банана
корица - 2 ч.л.
1. Взбиваем творог, яйца, бананы, корицу в блендере (лучше начать с бананов и яиц, потом добавить творог и корицу.
2. Залить в форму (удобнее в силиконовую) и поставить в духовку на 35 минут.