Упражнения... и не только...)
polonsil.ru

Варикозное расширение вен: простые упражнения от застоя крови - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - 30 мая - 43643901031 - Медиаплатформа МирТесен Упражнения для ног способны приостановить развитие варикоза, устранить симптомы недостаточности венозных сосудов, предотвратить возникновение осложнений. Такие простые упражнения, не требующие никакой специальной подготовки, способствуют ускорению кровообращения и предупреждают возможные застои - 30 мая - 43643901031 - Медиаплатформа МирТесен
budforme.ru

Простое и очень эффективное упражнение, которое избавляет от возрастной сутулости! - Будь в форме! - 17 февраля - 43090070463 - Медиаплатформа МирТесен С годами приходит возрастная сутулость. Если в детстве и юности сутулятся от робости, то с возрастом – от тяжести прожитых лет, сокращения связок и элементарной привычки, связанной с профессией или характером бытовой работы. Сутулость чревата последствиями. Мозгу не хватает кровообращения и - 17 февраля - 43090070463 - Медиаплатформа МирТесен
budforme.ru

Как научиться делать шпагат — хорошая растяжка без возрастных ограничений - Будь в форме!
- 10 января
- 43344261147 - Медиаплатформа МирТесен Как научиться делать шпагат за 1 день — этот вопрос невольно всплывает в голове при просмотре известного ролика с Жан-Клодом Ван Даммом. Такая эффектная растяжка в его возрасте дает надежду, что у нас тоже не все потеряно и шанс освоить шпагат е...
budforme.ru

Убрать живот и укрепить мышцы пресса поможет этот 20-минутный комплекс упражнений по йоге в домашних условиях. Сильные мышцы кора — это защита от болей в спине и травматизма, хорошая осанка и скоординированные движения всего тела. Укрепить мышцы кора можно с помощью йоги. Она имеет массу физических - 1 января - 43407956306 - Медиаплатформа МирТесен
budforme.ru

Упражнения, которые можно делать даже в офисном кресле - Будь в форме!
- 13 декабря
- 43760722897 - Медиаплатформа МирТесен 8 часов в положении сидя ─ испытание для сильных телом и духом. Рассказываем, как можно размяться передовикам умственного труда, не отходя от рабочего стола. Достаточно просидеть на одном месте в статичной позе более двух-трех часов — и позвоночник начнет деформи...
narodmed.mirtesen.ru

2 упражнения для здоровья селезёнки и желудка - Народная медицина
- 9 января
- 43310845588 - Медиаплатформа МирТесен Описанные упражнения улучшают функцию переваривания пищи, рекомендованы для предотвращения и лечения желудочно-кишечных заболеваний, а также укрепляет мышцы шеи и предотвращает заболевания и травмы шейных позвонков и приток крови к голове и мозгу, улучшает равновесие и ...
budforme.ru

5 минутная гимнастика с полотенцем, с помощью которой японцы убирают свисающий живот и бока - Будь в форме!
- 11 декабря
- 43084857338 - Медиаплатформа МирТесен Благодаря 5 минутной гимнастике с полотенцем Японцы убирают свисающий живот и бока, а еще исправляют осанку. Популярность таких упражнений очевидна, ведь выполнять можно в любое время всего 5 минут в день, а результат можно ос...
budforme.ru

Поза, которая дарит красивую осанку, сохраняет молодость и здоровье - Будь в форме!
- 23 октября
- 43828548962 - Медиаплатформа МирТесен Сохранить красивую осанку дело сложное, но нужное, так как от неё зависит не только правильна работа физического тела и его систем, но и красота человека, его молодость, особенно тогда, когда это касается лица. И если осанка была исправлена не в лучш...
budforme.ru

16 жиросжигающих упражнений без прыжков - Будь в форме! - медиаплатформа МирТесен Всем известно, что проблемные зоны худеют последними, что обусловлено большим количеством жировой ткани в этих областях. Правильные тренировки помогут ускорить процесс избавления от надоевших складок на боках, животе и спине. Предлагаем вам подборку эффективных упражнений, которые помогут убрать
Подгруженный файл

Утренняя зарядка после 60 лет на каждый день - Будь в форме! - медиаплатформа МирТесен Интенсивные физические нагрузки пожилым людям не рекомендуются. Однако поддерживать тело в тонусе крайне необходимо. Для этого можно делать разминку после пробуждения. Это положительно скажется на общем здоровье, укрепит суставы ног и рук, поднимет тонус мускулатуры, наладит работу сердца с
budforme.ru

Упражнения для излечения заболеваний и продления жизни - Будь в форме! - медиаплатформа МирТесен Таньчжон хоуп – древнекорейская оздоровительная гимнастика. Оздоровительная система таньчжон хоуп имеет более чем тысячелетнюю историю, не имеет возрастных ограничений, ее адептами могут быть как молодые, так и пожилые люди. Упражнения выполняются сидя на полу в позе «лотоса» (со
narodmed.mirtesen.ru

Упражнения для излечения заболеваний и продления жизни - Народная медицина - медиаплатформа МирТесен Таньчжон хоуп – древнекорейская оздоровительная гимнастика. Оздоровительная система таньчжон хоуп имеет более чем тысячелетнюю историю, не имеет возрастных ограничений, ее адептами могут быть как молодые, так и пожилые люди. Упражнения выполняются сидя на полу в позе «лотоса» (со скрещенными
budforme.ru

Простой способ профилактики варикозного расширения вен - Будь в форме! - медиаплатформа МирТесен Рекомендуется принимать такое положение минимум дважды в день на 2-3 минуты или больше для повышения энергетического тонуса вашего тела и расслабления Подъем ног выше головы до и после напряженных физических занятий — прекрасный способ борьбы с усталостью нижних конечностей. В ногах и во
budforme.ru

Упражнения, которые балансируют эмоции и энергию - Будь в форме! - медиаплатформа МирТесен Следуйте этим советам, выполняйте нехитрые упражнения, и вы сможете значительно улучшить свое состояние... Наука, изучающая биоактивные точки на наших руках, стопах, ушах, называется рефлексологией.Этот мини-массаж избавит от плохого самочувствия Специалисты, изучающие биологические точки
budforme.ru

Как убрать жир с боков и спины: 16 жиросжигающих упражнений без прыжков - Будь в форме! - медиаплатформа МирТесен Всем известно, что проблемные зоны худеют последними, что обусловлено большим количеством жировой ткани в этих областях. Правильные тренировки помогут ускорить процесс избавления от надоевших складок на боках, животе и спине. Предлагаем вам подборку эффективных упражнений, которые помогут убрать
narodmed.mirtesen.ru

Упражнения, которые заставят вас забыть о боли в области шеи - Народная медицина - медиаплатформа МирТесен Если вам приходится в течение целого рабочего дня просиживать, склонив голову над бумагами, то со временем у вас, конечно, возникают неприятные ощущения в области верхней части спины и шеи. Причиной тому – постоянное статическое напряжение мышц, находящихся в верхней части спины и поднимающих
narodmed.mirtesen.ru

Гимнастика для спины и суставов - Народная медицина - медиаплатформа МирТесен Растяжка мышц брюшного пресса, нижней части поясницы и тазового пояса довольно сложна, поскольку брюшной пресс почти всегда находится в состоянии небольшого напряжения. Под поясницу в таком случае следует подкладывать полумяч или большой валик, скрученный из большого банного полотенца. Упражнения
budforme.ru

Почему нужно регулярно выходить на прогулку - Будь в форме! - медиаплатформа МирТесен Прогулка - это не только возможность созерцания природы и других красот окружающего мира. Этот вид физической нагрузки обладает целым рядом преимуществ для здоровья. Например, систематическая ходьба улучшает сердечную функцию и снижает вероятность инфаркта и инсульта. Эра спортзалов и
budforme.ru

Как убрать лишний жир с рук и плеч в домашних условиях упражнениями - Будь в форме! - медиаплатформа МирТесен Жир на руках — проблема, которая беспокоит многих девушек и женщин. Нельзя надеть платье без рукавов, жилетку, майку. Любая одежда на бретельках или лямках тут же предательски выдает полные руки. Даже купальник из-за этого может сидеть некрасиво. А что говорить про модные на протяжении нескольких
budforme.ru

Золотая пятерка: 5 основных упражнений, которые подтягивают все тело - Будь в форме! - медиаплатформа МирТесен Современные люди в своем большинстве, имеют малоподвижный образ жизни, у многих есть нарушения организма или хронические болезни, поэтому очень важно, приняв решение подтянуть тело, не переусердствовать. Для тех, кто не привык регулярно выполнять физические упражнения или имеет какие-либо
polonsil.ru

Секрет красоты и энергии гейш: 10 упражнений для утренней зарядки - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - медиаплатформа МирТесен Один из красоты секретов гейш - ежедневная утренняя зарядка istockphoto.com Кто делает зарядку по утрам, тот поступает мудро. Если вы до сих пор не "заряжаетесь", почитайте о зарядке японских гейш. В ней нет приседаний и отжиманий, только приятные упражнения. Но они очень эффективны Способов
budforme.ru

Упражнения для тазобедренных суставов - Будь в форме! - медиаплатформа МирТесен Одним из самых важных суставов нашего опорно-двигательного аппарата является тазобедренный. Именно он обеспечивает человеку возможность свободно передвигаться и совершать привычные ежедневные действия. В этой статье мы представим простые и эффективные упражнения для тазобедренных суставов, которые
narodmed.mirtesen.ru

Чтобы сохранить молодость и здоровье, делайте это простое упражнение для шеи - Народная медицина - медиаплатформа МирТесен Делаю каждый день, омолаживаю организм. Шея – это один из самых важных органов человеческого тела. До поры до времени человек может вообще не обращать внимания на ее состояние и положение, если его не беспокоят никакие проблемы со здоровьем. Упражнение в конце статьи! К чему приводит шейный
polonsil.ru

Как способность сохранять равновесие влияет на омоложение организма. 5 простых упражнений на координацию движения - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - медиаплатформа МирТесен Говоря о начале старения, мы, как правило, имеем в виду такие явные признаки, как состояние кожи, седые волосы, морщины и т.д.. Но вы, удивитесь, услышав, что одним из первых признаков начавшегося старения, является нарушение работы вестибулярного аппарата. Думаете, почему пожилые люди так часто
narodmed.mirtesen.ru

Упражнения для тазобедренных суставов - Народная медицина - медиаплатформа МирТесен Одним из самых важных суставов нашего опорно-двигательного аппарата является тазобедренный. Именно он обеспечивает человеку возможность свободно передвигаться и совершать привычные ежедневные действия.В этой статье мы представим простые и эффективные упражнения для тазобедренных суставов, которые
budforme.ru

4 упражнения для острого ума! Чтобы память оставалась ясной даже в глубокой старости - Будь в форме! - медиаплатформа МирТесен Регулярные тренировки помогают нам оставаться в хорошей форме и отодвигать время появления изменений, связанных с возрастом. И это касается всех органов нашего организма, в том числе и мозга. Вот 4 простых упражнения, которые помогут сохранить память и другие когнитивные функции до глубокой
budforme.ru

Лучшее упражнение для оздоровления всего организма. Это настоящая терапия! - Будь в форме! - медиаплатформа МирТесен Не спешите называть это глупой выдумкой, ведь на самом деле у этого упражнения есть целый ряд преимуществ для нашего здоровья, просто мы об этом не знаем (или, по крайней мере, не все из нас). Давайте посмотрим, как же «работает» наше тело? Подумайте о том, какие невероятные усилия приходится
budforme.ru

Некоторое время назад я в очередной раз решила заняться своим здоровьем. К сожалению, проблемы есть, а вот силы воли нет совсем. Куда-то ездить на фитнес, йогу или даже по удалёнке дома заниматься систематически всякими комплексами нет ни времени, ни желания, ни сил. Ищу подходящие мне варианты —
narodnayamedicyna.ru

Не спешите называть это глупой выдумкой, ведь на самом деле у этого упражнения есть целый ряд преимуществ для нашего здоровья, просто мы об этом не знаем (или, по крайней мере, не все из нас). Давайте посмотрим, как же «работает» наше тело? Подумайте о том, какие невероятные усилия приходится
budforme.ru

За всю жизнь человека позвоночник подвергается определенному напряжению. Часто возникает смещение измененных межпозвоночных дисков, которое приводит к защемлению нервных окончаний спинного мозга. У человека возникают физические страдания из-за болезненных симптомов в спине. Для исправления данной
budforme.ru

Кому обычные тренировки для достижения плоского животика не помогают, следует делать упражнения при диастазе. Именно этот дефект является распространенной причиной неэффективности выполнения классических упражнений на пресс. Так же он порождает массу иных неприятностей, которые будут описаны чуть
budforme.ru

Существует множество методик подтянуть ягодицы, но сегодня мы обратимся за советом к профессионалу. Аманда Ли является одной из популярных фитнес-моделей, но всеобщую известность она приобрела благодаря своим округлым ягодицам. Сегодня мы поделимся с тобой секретом ее привлекательных форм. Для
budforme.ru

Укрепляем…Убираем соли…Разбиваем холку - Будь в форме! - медиаплатформа МирТесен Очень эффективные упражнения для воротниковой зоны! Для всех у кого проблемы с шеей и воротниковой зоной. Всем кто проводит много времени за компьютером, за вождением автомобиля и т.д — посвящается! Прекрасные упражнения для проблемных зон шейного отдела. Занимаясь с нами Вы забудете об этих
budforme.ru

Как избавиться от живота за 7 дней - Будь в форме! - медиаплатформа МирТесен Тренировки помогут убрать лишний вес и не вернуть его. Лучший способ — не изобретать колесо, а вспомнить о классических упражнениях: планке (динамической, статической, боковой планке), отжиманиях, скручиваниях, «велосипед», «ножницы». И жира на животе как не бывало! У всех людей мускулатура живота
budforme.ru

Что будет с вами, если ежедневно поднимать ноги вверх - Будь в форме! - медиаплатформа МирТесен Многие россиянки в Сети стали делиться своим новым увлечением — подъем ног вверх вдоль стены. Специалисты называют целый список полезных бонусов, которые приносит ежедневное выполнение этого упражнения. При этом стоит правильно его выполнять. Как выяснил "Рамблер", следует лечь на спину на коврик
stil.mirtesen.ru

Безоперационная подтяжка лица и лучшая тренировка мышц Кэрол Маджио Все больше и больше современных женщин отказываются от пластических операций по омоложению и коррекции лица в пользу естественного ухода и упражнений. Сейчас в это пока еще сложно поверить, но уже через каких-то 5-10 лет вылепленные руками хирургов по фото Джоли женские лица останутся в...
polonsil.ru

Как похудеть в руках и подтянуть кожу рук: работающий комплекс упражнений Подтянутые руки – это важная деталь совершенного образа современной дамы. Каждое упражнение для рук должно быть подобрано правильно, ведь это залог успеха и гармоничного тела! Как подтянуть кожу и как похудеть в руках, вы узнаете из материала сегодняшней статьи...
stil.mirtesen.ru

Как выглядеть на 20 лет моложе Если вы будете делать это, то станете моложе практически на 20 лет! Посмотрите на себя в зеркало. Мысленно очертите на лице треугольник. Где расположено основание фигуры? Когда скулы подтянуты и лицо молодое, то треугольник располагается дном вверх, т...
polonsil.ru

Варикозное расширение вен: Простые упражнения от застоя крови Упражнения для ног способны приостановить развитие варикоза, устранить симптомы недостаточности венозных сосудов, предотвратить возникновение осложнений. Такие простые упражнения, не требующие никакой специальной подготовки, способствуют ускорению кровообращения и предупреждают возможные застои...
polonsil.ru

Как снять мышечные зажимы и вернуть психическое равновесие за 1 минуту Иногда под конец дня мы чувствуем ноющую боль в мышцах, не можем разогнуться или повернуть голову. Причиной этого является «мускульный панцирь» — так называл мышечный спазм Вильгельм Райх, первым заметивший связь между стрессом и реакцией тела на него...