Утренняя зарябка для сосудов!!! Это очень простые упражнения которые все делали на уроках физкультуры. Сидя на кровати совершайте круговые обороты головой по часовой и против часовой стрелки. Совершайте наклоны в право в лево, вверх и вниз. Делайте это упражнение в течении трех минут. После чего обеими руками помассируйте шею. Такая разминка с утра благоприятно влияет на работу нервной и сосудистой системы. Укрепляются сосуды головного мозга и шеи. А также улучшается общее самочувствие. Все…