Спорт и фитнес

Если прихватило ПОЯСНИЦУ / 3 упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ

Йога для начинающих для здоровья Пост автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍:  Девять шагов к самосознанию, Шаг 2: Дыхание и энергия человека Что такое осознанность тела и почему она важна?

Когда мало ЭНЕРГИИ и СИЛ / Медленная и Плавная практика от УСТАЛОСТИ

Сделай ЭТО, если БОЛИТ СПИНА в области лопаток и грудного отдела позвоночника

Спортивное питание | Журнал "JK" Джей Кей Сывороточный протеин - это добавка натурального происхождения , а именно животного. Получают порошок из сыворотки. Она в свою очередь представляет из себя побочный продукт при производстве сыра. В водянистой части молока, которой и является сыворотка, содержатся легко усвояемые аминокислоты, лактоза, полный набор витаминов группы B, кальций и другие полезные вещества. По сути она вбирает в себя

Как выполнять упражнение «американский свинг» и чем оно опасно | Журнал "JK" Джей Кей

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка - Здоровое и стройное тело

5 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнений на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! | Лечебная физкультура | ЛФК каждый день! | Дзен

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ с доктором Сергеем Черновым

Какая ошибка в отжиманиях убивает суставы и снижает их эффективность | Журнал "JK" Джей Кей

ГИБКОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ + тренировка ЯГОДИЦ и БЕДЕР

Йога для начинающих для здоровья Пост автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍:  Йога баланс: это не просто поза дерева, а долголетие Йога баланс для долголетия Йога — это мощная практика для достижения долголетия.

Польза плавания: несколько важных причин ходить в бассейн | Узнай.ру | Дзен

Новогодний корпоратив 2025

ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ за 10 минут спасут твою шею и поясницу / Для начинающих + расслабление

Магия МАЛЕНЬКИХ ДВИЖЕНИЙ

Координационные ЗАДАЧКИ - ЗАРЯДКА для УМА - ИГРЫ для ТЕЛА

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - Стройная ТАЛИЯ за 15 МИНУТ

Тренировка на ВСЕ ТЕЛО с МЯЧОМ - ЯГОДИЦЫ, мышцы КОРА и ТАЗОВОГО ДНА

Упражнения при сколиозе

расслабление

6 УПРАЖНЕНИЙ ОТ БОЛИ В СПИНЕ И ШЕЕ

Йога для начинающих для здоровья Пост автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍:  Массаж средней ягодичной мышцы: эффективная техника снятия триггерных точек в мышцах Почему вам стоит обратить внимание на триггерные точки

ЙОГА с терапевтическим уклоном - от БОЛИ и других проблем

Массаж триггерных точек

Welcome to Russia

*

Триггерные точки при боли в спине

Гибкое УТРО - Легкая БОДРОСТЬ - Утренняя ЗАРЯДКА

Возраст. Гибкость с возрастом

Стоп ОСТЕОХОНДРОЗ - молодость позвоночника

Эталонная техника кроля пошагово: корпус, руки, ноги, дыхание в плавании | Школа плавания SwimRocket | Дзен

Эталонная техника кроля пошагово: корпус, руки, ноги, дыхание в плавании | Школа плавания SwimRocket | Дзен

Аэройога СПб | Дзен

Йога польза. Зачем заниматься йогой

Йога для СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ и ЖЕНСКОЙ МОЛОДОСТИ

СИЛОВОЙ ЭКСПРЕСС для ПОХУДЕНИЯ / СТРОЙНАЯ ФИГУРА - Женская молодость

Йога для начинающих для здоровья Пост автора «Йога для начинающих для здоровья» в Дзене ✍:  Йога упражнения для расслабления мышц шеи Восстановительная йога последовательность: Расслабление плеч и шеи Многие из нас ощущают груз...

▎Какие движения стоит исключить при плавании в бассейне? | Школа плавания Myakish Club | Дзен

▎Как бассейн влияет на общее состояние организма? | Школа плавания Myakish Club | Дзен

Гибкая и Сильная СПИНА - ПРОГИБЫ / ЧАСОВОЙ урок

Йога при туннельном синдроме запястья Аэрофитнес восстановление рук. йога студия Владимирская Руки и запястья часто игнорируются. Когда мы чувствуем боль, это напоминает нам, как сильно мы на них полагаемся. Как быть хорошим владельцем рук и запястий и как йога может помочь облегчить боль при синдроме запястного канала и других жалобах…

ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ и ПОЗВОНОЧНИК с методикой ЧЕРЕНОК

Пульс при тренировках | Журнал "JK" Джей Кей

Что такое йога в потоке - Hatha Yoga Flow? хатха йога студия Владимирская Hatha Flow — йога в потоке, представляет собой гармоничное сочетание двух различных практик: традиционной хатха-йоги и динамического стиля виньяса-флоу. Это уникальное сочетание объединяет принципы дисциплины, осознанности дыхания и плавного движения, создавая…

Какая польза от выполнения статических упражнений | Журнал "JK" Джей Кей

Гибкость ТАЗОБЕДРЕННЫХ + Тренировка ПРЕССА, КОРА и РУК

6 упражнений, которые каждый мужчина старше 50 должен делать ежедневно | Томаш Игорь | Pro Training | Дзен

ШЕЯ, ВЕРХ СПИНЫ и РУКИ - упражнения от Скованности и Боли

Как правильно дышать на тренировке, чтобы добиться больших результатов | Журнал "JK" Джей Кей

Как стоит тренироваться, если нет времени на походы в спортзал | Журнал "JK" Джей Кей

МЯГКАЯ РАСТЯЖКА - Креативная ЙОГА

Уйти с палками от болячек. Кому помогает скандинавская ходьба? | АиФ-Пенза | Дзен

Секреты долголетия. Отец в 73 года осваивает новые упражнения

12 октября в 1969 году умер(ла) Соня Хени -3-Х КРАТНАЯ ОЛИМПИЙСКАЯ ЧЕМПИОНКА ПО ФИГУРНОМУ КАТАНИЮ

Фитнес-тренировки: комплексное воздействие на организм | Журнал "JK" Джей Кей

Дыхательная гимнастика Вима Хофа

Дыхательная гимнастика — тренировка дыхания дыхательная гимнастика в гамаках, йога студия Владимирская В повседневной жизни большинство из нас дышат грудью короткими, поверхностными вдохами. Мы не осознаем, что дыхание грудью подает нашему телу сигнал о том, что мы напряжены. Сосредоточившись на глубоких, длинных, полных вдохах, мы можем…

5 свойств авокадо по которым его стоит включить в свой рацион | Журнал "JK" Джей Кей

Простое упражнение для похудения рук